ABC Allenamento
(0)
Carrello (00)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Dimagrimento corporeo

Suggerimenti e consigli per una dieta mirata per raggiungere il peso corporeo preciso.

Gli Errori da Non Fare per Dimagrire e Perdere Peso
02 Agosto 2021

Gli Errori da Non Fare per Dimagrire e Perdere Peso

Perché le diete spesso risultano un fallimento

Ogni anno molte persone prendono la decisione di perdere peso, ma spesso senza una logica e sbagliando approcci, oppure si rivolgono ad alcuni professionisti che prescrivono loro, oltre ad un piano alimentare con pochissime calorie, anche delle "pillole dimagranti" che nella maggior parte dei casi, servono solo per spillare degli ulteriori soldi. 

I 12 Migliori Alimenti Per Aumentare Il Metabolismo
02 Agosto 2021

I 12 Migliori Alimenti Per Aumentare Il Metabolismo

Ecco quindi che abbiamo scelto 12 tra i migliori alimenti che mandano su di giri il metabolismo e che possono quindi aiutare a perdere peso.

8 Cibi che Prolungano l'Azione Brucia Grassi Dopo L'allenamento
02 Agosto 2021

8 Cibi che Prolungano l'Azione Brucia Grassi Dopo L'allenamento

Come mantenere e prolungare la combustione dei grassi

Quando e cosa si mangia dopo un allenamento può avere un grande impatto sul nostro corpo. Fare rifornimento e riparare i muscoli è importante per mantenere il corpo sano e pronto a muoversi di nuovo il prima possibile!

Che Cos'è la Chetosi e Quali Sono gli Effetti sulla Salute?
02 Agosto 2021

Che Cos'è la Chetosi e Quali Sono gli Effetti sulla Salute?

La chetosi, indotta da una dieta chetogenica, a cosa serve?

Oltre alla perdita di peso veloce, la chetosi può avere numerosi benefici per la salute, come la riduzione delle convulsioni nei bambini epilettici. La chetosi è abbastanza complessa, questo articolo spiega che cosa è e come si possono ottenere benefici.

Come perdere Grasso con Uova e Avena
30 Luglio 2021

Come perdere Grasso con Uova e Avena

La coppia Uova e Avena è perfetta per perdere grasso

Le proteine delle uova sono perfette perchè le migliori per nutrire la massa magra, ma è stato dimostrato che aiutano anche a smaltire grasso. L'avena e altri carboidrati a digestione lenta (come anche il pane integrale o di segale) favoriscono la perdita di grasso, mantenendo stabile il livello d'insulina e aiutando a bruciare più grasso durante il giorno.

​12 Cose Che Fanno Guadagnare Grasso Addominale
30 Luglio 2021

​12 Cose Che Fanno Guadagnare Grasso Addominale

Anche le persone di peso normale che hanno grasso in eccesso nella zona addominale, hanno un maggior rischio di problemi di salute. Ecco 12 cose che vi fanno guadagnare grasso addominale

Come Dimagrire e Perdere Peso: 9 Consigli Dieta ed esercizio Fisico
30 Luglio 2021

Come Dimagrire e Perdere Peso: 9 Consigli Dieta ed esercizio Fisico

Parte terza della vera strada per perdere peso

Siamo giunti anche alla terza parte delle quattro previste su come dimagrire con semplici consigli e linee guida. Se state cercando un vero e proprio regime alimentare o un piano alimentare, guardate nelle categorie dell'alimentazione di questo sito e troverete sicuramente ciò che fa per voi.

Cosa Bisogna Mangiare Per Dimagrire?
30 Luglio 2021

Cosa Bisogna Mangiare Per Dimagrire?

Il peso corporeo dipende dall'assunzione calorica totale più che dai rapporti dei macronutrienti (quante calorie derivano da carboidrati, proteine, grassi). L'aumento dell'apporto calorico, come variabile indipendente, è più che sufficiente a spiegare l'attuale epidemia di obesità.

​10 Modi Comprovati per Perdere Peso Senza Dieta o Esercizio Fisico
30 Luglio 2021

​10 Modi Comprovati per Perdere Peso Senza Dieta o Esercizio Fisico

Per alcune persone, seguire un programma di dieta ed esercizio fisico convenzionale può essere difficile. Tuttavia, ci sono diversi suggerimenti scientificamente provati che possono aiutare a mangiare meno calorie.

​Perché Le Uova Sono Un Alimento Killer Della Perdita Di Peso
30 Luglio 2021

​Perché Le Uova Sono Un Alimento Killer Della Perdita Di Peso

Le uova sono tra i cibi più sani che possiamo mangiare. Esse sono ricche di proteine ​​di alta qualità, grassi sani e molte vitamine e minerali essenziali.

10 Alimenti Brucia Grassi
30 Luglio 2021

10 Alimenti Brucia Grassi

Cibi e bevande che secondo alcuni studi posso far dimagrire

Quando si tratta di perdere peso, non tutti gli alimenti sono uguali. Alcuni alimenti possono aumentare la quantità di calorie bruciate, diminuire il vostro appetito, o entrambi. Ciò può essere causato da proteine, fibre, così come molte sostanze presenti naturalmente in alcuni alimenti.

7 Suggerimenti per la Perdita di Peso da Ignorare Completamente
30 Luglio 2021

7 Suggerimenti per la Perdita di Peso da Ignorare Completamente

Non c'è carenza di consigli quando si tratta di perdere peso,. Anche se alcune informazioni sulla perdita di peso sono buone, altre sono inutili o addirittura dannose.

L'Errore più Grande nella Perdita di Grasso
30 Luglio 2021

L'Errore più Grande nella Perdita di Grasso

​L'errore più grande che si possa commettere quando si cerca di dimagrire è essere eccessivamente motivati e gasati.

6 Consigli per Evitare i Morsi della Fame
29 Luglio 2021

6 Consigli per Evitare i Morsi della Fame

Decifrare i morsi della fame per bruciare grasso e mettere su muscoli

Ecco come questi 6 consigli, vi potranno evitare i morsi della fame, aiutandovi a non assumere quelle calorie in eccesso, spesso composte da cibo altamente calorico o zuccherino, che altro non farà se non aggiungere grasso al vostro corpo.

10 Modi Scientifici per Perdere Peso
29 Luglio 2021

10 Modi Scientifici per Perdere Peso

Dimagrire basandosi su studi scientifici

Quali metodi per la perdita di peso, basati sulla biologia, funzionano davvero. Il documentario ha prima guardato il grasso viscerale (noto anche come il grasso della pancia ), che è il grasso interno che circonda gli organi interni, ed è molto insalubre. Il grasso viscerale può causare malattie cardiache, cancro e diabete di tipo 2.

Bevande Dietetiche e Perdita di Peso
29 Luglio 2021

Bevande Dietetiche e Perdita di Peso

Bibite zero cal o light o senza zucchero, fanno davvero dimagrire?

Quando si tratta di perdita di peso e bevande dietetiche, ci sono sempre tante polemiche in merito. Mentre alcuni dicono che le bevande dietetiche effettivamente fanno più male che bene e promuovono l'obesità piuttosto che la perdita di peso, altri dicono che gli agenti dolcificanti artificiali presenti

Come Contare le Calorie per Perdere Peso
29 Luglio 2021

Come Contare le Calorie per Perdere Peso

Il conteggio delle calorie può essere un modo efficace e semplice per affrontare il problema della perdita di peso e mantenerlo sotto controllo.

La Fibra Alimentare può Aiutare a Perdere Peso, ma Solo un Tipo Particolare
29 Luglio 2021

La Fibra Alimentare può Aiutare a Perdere Peso, ma Solo un Tipo Particolare

La fibra alimentare è un nutriente ben noto, ma non è ben compreso. In parole semplici, per fibra si riferisce ai carboidrati che non possono essere digeriti dagli esseri umani. Esse sono classificate come solubili o insolubili, a secondo di se si dissolvono nei liquidi oppure no.

Gli 8 Alimenti con il Miglior Rapporto tra Calorie e Proteine
28 Luglio 2021

Gli 8 Alimenti con il Miglior Rapporto tra Calorie e Proteine

La scelta di alimenti a basso contenuto calorico ma proteici, non può spaziare su una vasta quantità di prodotti. Se state cercando di aggiungere più proteine ​​alla vostra dieta, ma allo stesso tempo non volete aggiungere più calorie del necessario, non avete tante opzioni come invece si possono trovare con altre scelte.

Dimagrire e bruciare grasso a steps
28 Luglio 2021

Dimagrire e bruciare grasso a steps

Esistono molti modi per perdere grasso, ma spesso richiedono molti sacrifici soprattutto per quanto riguarda le ridotte porzioni previste dalla dieta alimentare che si sta effettuando che molto spesso lascia senza risultati e nel giro di poco tempo quei pochi chili che si sono persi vengono ripresi...