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MMA

L'Allenamento Per Le MMA
02 Marzo 2019

L'Allenamento Per Le MMA

Come sono strutturati gli Allenamenti di MMA?

Come si allenano gli atleti delle mma , articolo completo su questo affascinante mondo degli sport di combattimento

Fedor Emelianenko - Biografia
15 Febbraio 2019

Fedor Emelianenko - Biografia

Nelle MMA, Fedor Emelianenko è forte in ogni aspetto del combattimento: considerato di piccole dimensioni, per la categoria dei pesi massimi, vanta una grandissima velocità ed esplosività con un gancio potente e letale.

Il Miglior Metodo Per Allenarsi Con i pesi Nelle MMA
17 Gennaio 2019

Il Miglior Metodo Per Allenarsi Con i pesi Nelle MMA

Un combattente di MMA deve essere abbastanza forte da dominare l'avversario, sferrare pugni potenti e calci, assorbire l'impatto ed essere in grado di resistere ad una costante applicazione della forza. Lui o lei deve essere potente e veloce, e avere abbastanza resistenza per essere in grado di esibirsi ad alto livello per cinque round da 5 minuti. Il programma di allenamento deve affrontare tutte le qualità di cui sopra senza compromettersi a vicenda.

Mata Leao
17 Dicembre 2018

Mata Leao

Consiste in una delle tecniche più efficaci per la difesa personale ed è molto utilizzata anche nelle MMA

Il "mata leao" è considerata una delle tecniche più efficaci in assoluto. Deriva dal Brazilian Ju-Jitsu ed è stata praticamente adottata da moltissimi sistemi di difesa personale tra il quali il Wing Chun per le pratiche di immobilizzazione.  Semplice da imparare è insegnata anche ai corpi di polizia, questa tecnica è utilissima per neutralizzare un avversario più forte fisicamente. Nell'articolo le indicazioni per eseguire una mata leao.

MMA - Un Viaggio Tra Le Principali Federazioni in Italia
08 Dicembre 2018

MMA - Un Viaggio Tra Le Principali Federazioni in Italia

Le MMA o meglio Mix Martial Arts, al giorno d'oggi sono senza dubbio lo sport da combattimento che attira di più. Per questo, molto spesso, palestre o Maestri di altre discipline che con le MMA non hanno niente a che vedere, pubblicizzano i loro corsi e li spacciano per Arti Marziali Miste, screditando in questo modo chi esercita seriamente questo affascinante sport da combattimento.

Come Organizzare una Lezione di MMA nella tua Palestra
24 Novembre 2018

Come Organizzare una Lezione di MMA nella tua Palestra

Consigli e Scheda di Allenamento illustrata sulla Disciplina da Combattimento del momento

Per sport da combattimento come le MMA non è facile saper organizzare in modo ideale gli allenamenti, perchè è una disciplina che racchiude praticamente tutte le distanze, e oltre ai lavori tecnici e di apprendimento bisogna pensare anche agli allenamenti sotto sforzo, per preparare atleticamente il combattente in occasione degli avvenimenti agonistici.

Fedor Emelianenko: Il Miglior Peso Massimo delle MMA
01 Novembre 2018

Fedor Emelianenko: Il Miglior Peso Massimo delle MMA

Fedor Emelianenko è stato il più forte e dominante peso massimo nella storia delle MMA, però quando combatteva era calmo, serafico e concentrato, ecco il motivo per il quale molti addetti ai lavori l'hanno ribatezzato Cyborg.

La Storia Del Vale Tudo
22 Ottobre 2018

La Storia Del Vale Tudo

Il Vale Tudo o Free Fight è uno sport da combattimento estremo che permette ai praticanti di diverse discipline di confrontarsi con regolamenti minimi, una definizione sommaria di tale disciplina interstile è quella di combattimento libero che unisce il combattimento in piedi della Thai Boxe e con la tecnica della lotta a terra del Brazilian Jiu Jitsu.

MMA Low Kick il Calcio Demolitore
16 Settembre 2018

MMA Low Kick il Calcio Demolitore

Il Low Kick è un calcio comunemente usato nella Thay boxing, nella Muay thay e nelle MMA, è un calcio imprevedibile, fastidioso e demolitore, che se usato da un praticante esperto può decidere le sorti di un match anche nei primi istanti e anche se spesso viene tirato in solitaria, è ancor più probabile vederlo preceduto da una combinazione di braccia per renderlo meno difendibile.

MMA La Tecnica del Triangolo
16 Settembre 2018

MMA La Tecnica del Triangolo

Il triangolo è una tecnica di sottomissione frequentissima nel Grappling, nell'MMA e nel BJJ

Una delle tecniche più usuali ma anche tra le più ricercate in competizione è il triangolo con le gambe; è infatti una tecnica di sottomissione frequentissima nel Grappling nell'MMA e nel BJJ

MMA: Difendere i tentativi di atterramento
16 Settembre 2018

MMA: Difendere i tentativi di atterramento

Esercizi specifici contro i temuti Take Down

La prima cosa da fare per imparare a difendersi dai take-down è saper conoscere alla perfezione le tecniche stesse di atterramento. La lotta greco romana, la lotta libera e grappling ci aiutano ad addentrarci meglio dentro questo tema specifico.

MMA - La Settimana Tipo di Allenamento
16 Settembre 2018

MMA - La Settimana Tipo di Allenamento

Come allenarsi durante la settimana nelle MMA

L'appellativo Mixed martial art's, deriva dal fatto che originariamente queste competizioni erano state concepite come un confronto diretto fra discipline differenti, sebbene nel corso degli anni i praticanti abbiano progressivamente iniziato ad adattare al nuovo scenario le tecniche più efficienti di ogni singola arte marziale, combinando stili diversi fra loro e mettendo a punto strategie innovative e funzionali al contesto.

MMA e Submission Grappling - Arm Bar, tecnica di sottomissione illustrata
16 Settembre 2018

MMA e Submission Grappling - Arm Bar, tecnica di sottomissione illustrata

Sequenza illustrata di una sottomissione in arm bar

Questa tecnica, molto spesso utilizzata nel Brazilian Jiu Jitsu, nel Submission Grappling e nelle Arti Marziali Miste (MMA), si rivela utilissima ed efficace in una situazione durante la quale ci troviamo a subire da una posizione svantaggiosa, cioè fuori dalla nostra guardia, l'attacco del nostro avversario.

Allenamento Alessio Sakara MMA
09 Settembre 2018

Allenamento Alessio Sakara MMA

Biografia, curiosità e allenamenti del Grande Campione Italiano delle MMA

Alessio SAKARA è un atleta o meglio un Gladiatore moderno delle M.M.A. mixed martial art’s. Come tutti gli atleti ad inizio preparazione, Alessio si sottopone a test necessari per valutare al meglio i suoi livelli nelle differenti abilità aspecifiche neuromuscolari e metaboliche.

Allenamento Addominali per Le MMA
09 Settembre 2018

Allenamento Addominali per Le MMA

Programma di Potenziamento Addominale di 4 settimane

Una buona stabilità articolare della zona lombare ed addominale permettono un adeguato controllo motorio ed un'ottimale applicazione della forza nelle performance sportive, soprattutto negli sport da combattimento.

Qualità Fisiche Da Allenare Nelle MMA
10 Maggio 2018

Qualità Fisiche Da Allenare Nelle MMA

Come Allenarsi Fisicamente Nelle MMA

L’atleta di MMA gareggia in una disciplina sportiva dove il corpo viene utilizzato in maniera globale. La necessità di utilizzare sia colpi in piedi che la lotta corpo a corpo impongono all’atleta la necessità di sviluppare numerosi aspetti della proprie capacità fisiche.

Cosa sono le MMA mixed martial art's?
10 Maggio 2018

Cosa sono le MMA mixed martial art's?

In cosa consistono gli incontri di MMA quali sono le regole e quali discipline coinvolge

L’MMA e’ uno sport di combattimento dove possono accedere atleti di qualunque disciplina di combattimento senza l’uso di armi. La vittoria di uno dei contendenti puo’ venire stabilita quando un determinato tempo preaccordato e’ scaduto.

Qual è la posizione di guardia migliore per le MMA?
20 Marzo 2018

Qual è la posizione di guardia migliore per le MMA?

La posizione di combattimento deve garantire una stabilità continua e dinamica

La posizione di combattimento deve garantire una stabilità continua e dinamica durante la lotta ed ogni stile predilige la sua. Qual è la posizione migliore per combattere nelle MMA?

UFC 219, Grande Attesa Per L'Evento Di Fine Anno
29 Dicembre 2017

UFC 219, Grande Attesa Per L'Evento Di Fine Anno

Le grandi MMA tornano protagoniste negli ultimi giorni del 2017. Nella notte tra sabato 30 e domenica 31 dicembre UFC 219 chiuderà l'anno con un evento da urlo, ricco di match-up interessantissimi. Nell'occasione, FOX Sports trasmetterà l'evento per intero (qui l'analisi dei match della main card). Attesa alle stelle soprattutto per il ritorno di Marvin Vettori, che tornerà in azione dopo la vittoria su Vitor Miranda dello scorso 25 giugno.

Oktagon - Bellator: Alessio Sakara Perde a Firenze
10 Dicembre 2017

Oktagon - Bellator: Alessio Sakara Perde a Firenze

ll nostro Alessio Sakara, ieri sera, ha perso contro Rafael Carvalho, l'incontro valevole per il titolo mondiale dei pesi medi per la promozione Bellator al Nelson Mandela Forum di Firenze.

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