Con i piedi a terra, appoggiate i gomiti su una swiss ball.
Sollevate il bacino da terra in modo da formare una linea retta dalle spalle ai piedi.
- In offerta!
Allenamento annuale (10 schede)
250,00 €125,00 € Aggiungi al carrello - In offerta!
Step 2 – Allenamento trimestrale aumento massa
75,00 €50,00 € Aggiungi al carrello - In offerta!
Step 3 – Allenamento bimestrale definizione muscolare
50,00 €40,00 € Aggiungi al carrello - In offerta!
Step 1 – Allenamento trimestrale aumento forza
75,00 €50,00 € Aggiungi al carrello
Contrarre gli addominali e i glutei.
Mantenete questa posizione per il tempo previsto dal protocollo.