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Il Miglior Shaker Proteico Senza Proteine del Siero del latte

In commercio ci sono anche le proteine vegetali e quelle dell’uovo, che sono altamente consigliate per coloro che hanno problemi con il latte ed i suoi derivati. Le uova, sono uno dei migliori prodotti per i muscoli, perché non assumere un integratore proteico con le uova?

Per realizzare uno shaker proteico alternativo, consigliamo il latte di avena. come fonte di carboidrati consigliamo di abbinare un frutto da inserire nel mixer unitamente agli altri ingredienti. Consigliamo more ed uva sultanina. Come fonte di grasso un velo di burro di arachidi.

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SHAKER PROTEICO ALTERNATIVO

PROTEINE DELL’ALBUME
GUSTO VANIGLIA 30 Grammi
LATTE DI AVENA 250 ML
MORE 40 GRAMMI
UVA SULTANINA 25 GRAMMI
Come guarnizione
BURRO DI ARACHIDI 5 Grammi

Inserite tutti gli ingredienti, tranne l’uva sultanina, nel mixer e frullare; al termine guarnire lo shake con l’uva sultanina e buona crescita muscolare.

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