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Frullato Energizzante al Pistacchio

Data di pubblicazione: 28 Settembre 2021

Al lunedì si ritorna alle mansioni lavorative e magari alla sera si torna in palestra a pompare ghisa, a lottare, a boxare. Al mattino dobbiamo ricaricare le batterie e oggi vi proponiamo il frullato del lunedì: frullato energizzante al pistacchio.

Ingredienti

    • 4 cucchiai di pistacchi crudi senza guscio
    • 1 banana congelata ( dona la cremosità)
    • 2 cucchiai di purè di avocado
    • 250 ml di latte di soia alla vaniglia oppure
    • 250 ml di latte vaccino con un pizzico di vanillina
    • 2 cucchiaini di agave
    • 1 pizzico di sale
    • 6 cubetti di ghiaccio
    • 1 cucchiaino di polvere di matcha (facoltativo)

Preparazione

I pistacchi, la banana e l’avocado cremoso si mescolano in questo frullato energizzante che ha il sapore di un dolce di pasticceria siciliana.

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Gli ingredienti, che hanno numerose sostanze benefiche al loro interno, vi permetteranno di mantenere alti i livelli di energia durante il giorno e quindi consigliamo di consumare questo frullato al mattino, come un ottimo modo per fare colazione.

Il procedimento è semplice inserite tutti gli ingredienti dentro al mixer e frullate a tutta velocità sino a formare un composto omogeno e denso. Decorate il vostro frappè con della granella di pistacchio che dona la nota croccante alla preparazione.

Valori nutrizionali

Calorie: 347
Proteine: 6
Carboidrati: 86
Grassi: 2
Fibre: 14
Vitamina A: 29%
Vitamina C: ottima fonte
Ferro: 8%
Potassio: ottima fonte
Vitamina B6: ottima fonte

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