Data di pubblicazione: 27 Settembre 2021
Non è vero che i waffle sono adorabili? A chi non piacciono ! Ma qui vogliamo svelarvi una ricetta per waffles proteici e con pochi carboidrati, ottimi per tutti gli atleti e per chi vuol mantenere la propria forma fisica senza privarsi dei piaceri del palato.
Questi waffles di solo proteine in polvere, vi renderanno la colazione favolosa e questo potrà mettervi anche di buon umore per l’inizio di una nuova giornata.
La nostra ricetta per waffles di proteine in polvere, eviterà lo zucchero e la farina amidacea per tenere bassi i carboidrati e gli zuccheri e quindi i picchi di glicemia. Ecco quindi una nuova ricetta piena di salute e bontà, ma soprattutto veloce e facile da cucinare i vostri deliziosi waffles proteici low carb!
Questi Waffle sono:
* Senza Farina
* Molto proteiche
* Quasi senza zucchero
* Con pochi carboidrati
Ingredienti
(1 dose rende circa 2-3 waffles)
- 1 misurino (30g) di proteine in polvere del siero di latte, tutto il sapore
- 1 uovo
- 1 bustina di vanillina
- 1 cucchiaino di dolcificante naturale (tipo stevia)
- 60 ml di latte ps o di mandorle, o di acqua)
Preparazione
- Aggiungere tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolare con una forchetta.
- Nelle formine per waffles, precedentemente unte o con dell’olio di oliva mediante un tovagliolo di carta o con dello spray antiaderente per waffle, aggiungete un paio di cucchiai del liquido che avete ottenuto nella ciotola e cuocere per circa 5 minuti.
- Ora potete mangiarle con marmellata low carb ai frutti bosco e yogurt o anche con le verdure. È comunque possibile farcirle come volete, tenete presente che oltre i grassi sani dell’uovo, non c’è nessun altro grasso e hanno davvero solo pochi carboidrati.
