Fieno Greco e BodyBuilding, l’Anello di congiunzione fra Insulina, Ormone Gh e Testosterone

Noto anche con il nome di Trigonella Foenum Graecum, il fieno greco è una delle erbe medicinali più antiche, usata per preservare la salute respiratoria ed intestinale. 

Sembra che il fieno greco possa aumentare l’efficacia di insulina, ormone Gh e Testosterone, 3 dei nostri ormoni più anabolici. 

Recentemente la comunità medica si è interessata al fieno greco perché sempre più dati indicano che è un agente anti-diabetico poiché aumentala sensibilità all’insulina.

Ciò che interessa agli atleti è che il fieno greco contiene vari agenti anabolici per la crescita. Ad esempio contiene vari aminoacidi e saponine steroidee usati per la formazione di molti steroidi, compreso il testosterone. 

Le analisi rilevano anche la presenza di protodioscina, una sostanza chimica contenuta anche nell’ormone DHEA, che secondo la ricerca, aumenterebbe il Testosterone negli uomini anziani. 

Poiché regola gli zuccheri ematici e migliora la sensibilità all’insulina, studi suggeriscono che il fieno greco possa stimolare la crescita muscolare.

Buona parte delle nuove ricerche sulle sue proprietà anaboliche si è concentrata sull’aminoacido 4-idrossi isoleucina, un derivato dell’isoleucina che, secondo sempre più dati, migliorerebbe la capacità dell’insulina di trasportare nutrienti e sostanze come proteine, carboidrati, creatina e aminoacidi nelle cellule.

Nel fieno greco ci sono 2 sostanze che stimolano il rilascio di ormone gh: saponina del fieno greco1 e la dioscina. Il Gh, come sappiamo, a sua volta può aumentare forza, massa muscolare e sviluppo osseo, oltre a migliorare la riparazione di tessuti di muscoli e articolazioni nonché l’ossidazione dei grassi.

I Finusidi glicosidi furostanolici, altre sostanze contenute nel fieno greco, sembrano capaci di aumentare gli effetti del testosterone, in quanto sembra che questo integratore inibisca l’attività dell’aromatasi, l’enzima che converte il testosterone in estrogeni.

Dosi consigliate per una buona integrazione?

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