Il muscolo Gran Dentato è incluso tra i muscoli del cingolo scapolo-omerale. Con la sua azione porta in rotazione esterna la scapola, un movimento importante per l’elevazione dell’omero sopra i 90°, permette inoltre di far aderire la scapola al torace e può come azione secondaria coadiuvare i movimenti delle coste utili all’inspirazione.
GRAN DENTATO
ORIGINE:
- 1ª-9ª costa con 9-10 digitazioni
INSERZIONI:
- Componente superiore: angolo superiore della scapola,
- Componente intermedia: margine mediale della scapola
- Componente inferiore: angolo inferiore della scapola.
AZIONE:
- Prendendo inserzione sulle coste: fissatore della scapola (porta le scapole in avanti e le fa ruotare elevando la spalla)
- Prendendo inserzione sulla scapola: elevatore delle coste, funzione inspiratoria.
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Step 1 – Capillarizzazione
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Step 1 – Forza
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Step 1 – Tenersi in forma
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Step 4 – Dimagrimento
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