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L’Allenamento di Lazar Angelov

Prima di diventare un bodybuilder professionista ed un noto personal trainer, Lazar Angelov ha giocato a basket per circa 10 anni. Comincia ad allenarsi con i pesi durante il servizio militare e da quel momento non ha più smesso. Ha gareggiato in molte competizioni di bodybuilding presentandosi sempre con un fisico armonioso, definito con un addome che senza ombra di dubbio è il migliore al mondo. Grazie al suo fisico e aspetto globale partecipa a numerosi video musicale e pubblicitari.

I Punti Principali del suo Programma

  • L’atleta bulgaro si allena 5 volte a settimana, lavorando un gruppo muscolare diverso ogni giorno.
  • Si concentra principalmente sui movimenti composti cercando di mantenere alti i carichi di lavoro, associando qualche esercizio complementare di isolamento muscolare.
  • Consuma 7 pasti al giorno ogni 2-3 ore.
  • Lazar preferisce perdere grasso in maniera lenta in modo tale da non bruciare, per strada, troppa massa muscolare.
  • Oltre ad avere una dieta rigorosa, il modello di fitness bulgaro effettua 15-20 minuti di lavoro cardio. Lazar Angelov preferisce un tipo di allenamento HIIT (High-intensity interval training), che lo aiuta a bruciare i grassi in minor tempo dando al suo fisico un aspetto più duro e definito.

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