L’aikido è un’arte marziale che affonda le sue radici nella storia della cultura giapponese discendendo dall’antica tradizione dei samurai. La sua realizzazione moderna è dovuta all’opera di Morihei Ueshiba (1883-1969), singolare figura di mistico e di poeta, che con spirito indomabile andò elaborando nel corso dell’intera vita una sintesi originale delle forme tradizionali di combattimento ricomponendole alla luce di una nuova filosofia.
In Aikido si cerca di vivere facendo attenzione alle potenziali situazioni di conflitto o di violenza, ai rapporti interpersonali, alla società, allo scopo di migliorare il mondo in cui viviamo e di essere di esempio per gli altri. Le situazioni di conflitto fisico devono essere anticipate ed evitate attraverso la sicurezza in noi stessi e la maturità spirituale che da essa origina. La realizzazione di questi obiettivi richiede inevitabilmente molti anni di dedizione profonda, ma l‘Aikido è una disciplina che dura per tutta la vita e la sua pratica assidua porta a una crescente abilità tecnica e a una profonda comprensione della natura umana.
In questi significati sta la grande differenza tra l’Aikido e le altre arti di combattimento e sono proprio questi aspetti ad attrarre le persone interessate alla risoluzione armoniosa e non violenta dei conflitti.
Ma sarebbe inesatto pensare che la tecnica dell’Aikido non sia efficace né rigorosa. Praticato nel modo tradizionale, così come è stato insegnato dal fondatore, Morihei Ueshiba, l’Aikido è una delle discipline più efficaci per la difesa personale, pur nel rispetto della vita altrui. Potenti leve articolari, proiezioni e immobilizzazioni neutralizzano l’avversario senza causargli lesioni irreversibili. Le tecniche dell’Aikido potrebbero, se non controllate, causare seri danni e anche la morte. Sono però i principi spirituali di questa nobile arte che vietano tale condotta distruttiva. Fatta questa premessa in questo articolo parleremo di alcune tecniche di Aikido con le relative lesioni che possono procurare.
KOKYUNAGE
Le tecniche di kokyunage sono le più numerose e importanti tecniche dell’Aikido, al punto che se fossero eliminate da quest’arte, non si potrebbe più chiamarla Aikido.
Movimenti prodotti nelle articolazioni:
- Spalla: flessione o inversione, estensione o retroversione, abduzione, adduzione, rotazione interna, rotazione esterna o laterale
- Gomito: Flessione, estensione
Lesioni:
- Spalla: Frattura clavicola, lussazione scapolo omerale (uscita della spalla)
KOSHINAGE
Proiezione sull’anca (Koshi = anca; Nage = proiezione).
Movimenti prodotti nell’articolazione:
- spalla: flessione o inversione, abduzione
- avambraccio: pronazione
Lesioni:
- spalla: frattura clavicola, lussazione acromio-clavicolare, lussazione scapola-omerale (uscita della spalla)
- tronco: frattura costole
KIRIOTOSHI
Nello studio del Kiri-Otoshi possiamo trovare tre situazioni:
- AWASE (determinato nella distanza CHIKA MA), nel quale l’attacco di UKE DACHI (Uke in aikido) è annichilita dalla capacità di UCHI DACHI (Tori in aikido) di armonizzarsi con il movimento di UKE DACHI; egli non è sorpreso dall’attacco perché ha del margine – yoyu.
- AI UCHI rappresenta la situazione in cui i due avversari si uccidono vicendevolmente
- KIRI OTOSHI significa approssimativamente “lasciar cedere il taglio” presuppone che UCHI DACHI padroneggi AWASE perché deve agire nel suo spazio-tempo; probabilmente il culmine e l’essenza dell’arte marziale
Movimenti prodotti nelle articolazioni:
- collo e testa: flessione
- colonna vertebrale: estensione
Lesioni: in questa tipologia di tecniche è raro che si verifichino lesioni
MOTIVI DELLE DIFFERENTI LESIONI
Le principali lesioni nelle differenti parti del corpo devono essere conosciute per la loro immediata cura e sono:
SPALLA
frattura clavicola:
- caduta scorretta in avanti sul moncone della spalla, controllo tanto per eccesso quanto per diffetto
lussazione acromio clavicolare:
- eccessivo controllo dell’articolazione
- caduta sulla spalla
lussazione scapolo omerale:
- eccessivo controllo dell’articolazione
- caduta con appoggio sul braccio
- contrazione muscolare
BRACCIO
frattura omero:
- caduta sul braccio in estensione
- caduta sulla spalla
GOMITO
frattura olecrano:
- eccessivo controllo
- caduta sul gomito in flessione
lussazione:
- eccessivo controllo
- caduta sul palmo della mano con il gmito in flessione o iperestensione
bruciatura:
- frizione del gomito nudo sul tatami
AVAMBRACCIO
frattura cubito-radio:
- eccessivo controllo
- colpo diretto
- caduta
frattura cubito:
- bloccando un colpo con l’avambraccio
POLSO
frattura cubito e radio distali:
- caduta con il braccio esteso con appoggio della mano verso l’alto
frattura scafoide:
- caduta con il braccio esteso e il polso in estensione palmare
POLLICE
Distorsione per un scontro con il compagno oppure un aggancio in distorsione sulla manica della giacca
FALANGI CARPO
Si possono fratturare, lussare o distorcere semplicemente se vengono intrappolate nelle maniche della giacca del compagno
GINOCCHIO
Distorsione per torsioni brusche, come ad esempio con torsioni improvvise aventi il ginocchio bloccato da una posizione particolare dei piedi sul tatami. Queste torsioni possono provocare anche la rottura se la posizione di leva del ginocchio è alquanto svantaggiosa e anti anatomica.
CAVIGLIA
Le distorsioni possono accadere anche con uno Spostamento sbagliato del corpo, oppure con una errata posizione dei piedi durante una tecnica, oppure se i piedi fanno “presa” con il tatami e sbagliamo qualche movimento.
ALLUCE E FALANGI DEI PIEDI
Allenandosi con i piedi scalzi senza calzature, i pestoni dei compagni sono all’ordine del giorno e a seconda di come posizioniamo i piedi nel tatami possiamo subire fratture, lussazioni e distorsioni. Non è raro vedere marzialisti con le dita delle mani e anche dei piedi fasciate con “carta gommata da falegname” che funge da “stecca morbida” per le dita infortunate. Un marzialista non si ferma mai.
Buon ABC Allenamento
