💪🏻 SCONTO del 30% sul tuo primo acquisto. Codice sconto MAGGIO

Wing Chun: scheda di allenamento da eseguire a casa

“Buongiorno Staff di ABC allenamento, mi chiamo Marco ho 41 anni e pratico Wing Chun da tanti anni ormai. Una volta mi allenavo tutti i santi giorni della settimana ed ero sempre al top.

Oggi ho una famiglia ed un lavoro che mi impegnano tanto ma non ho mai tralasciato la mia passione seppur tenendo un regime minimo di allenamento: una volta al mese vedo un Sifu di Wing Chun che mi fornisce materiale tecnico su cui lavorare, una volta a settimana (almeno in inverno, in estate forse anche due) mi incontro con Gigi un mio vecchio compagno di allenamenti e approfondiamo le tecniche in maniera scrupolosa.

  • In offerta!

    Allenamento annuale (10 schede)

    125,00 
    Aggiungi al carrello
  • In offerta!

    Step 2 – Allenamento trimestrale aumento massa

    50,00 
    Aggiungi al carrello
  • In offerta!

    Step 3 – Allenamento bimestrale definizione muscolare

    40,00 
    Aggiungi al carrello
  • In offerta!

    Step 4 – Allenamento bimestrale Richiamo di forza e mantenimento massa

    40,00 
    Aggiungi al carrello

Però sento che qualcosa mi manca: mi manca il supporto fisico nelle mie tecniche di Wing Chun, a volte mi stanco troppo facilmente e non posso proseguire nei miei allenamenti come vorrei. Il mio insegnante mi ha consigliato di rivolgermi a voi chiedendovi di prepararmi una scheda di allenamento da fare a casa mirata a potenziare il fisico, per aiutarmi a migliorare le prestazioni sia a livello di struttura che di velocità. Non sono molto attrezzato a casa ho coppie di manubri da 4 Kg e 5 Kg, elastici con maniglie, cavigliere/polsiere da 0,5 Kg e 1 Kg possiedo inoltre anche il sacco a muro ed un sacco da boxe credo di 30 Kg.

Mi interesserebbe un allenamento mirato al Wing Chun. Oltre al potenziamento muscolare mi piacerebbe molto migliorare la velocità che non è mai stato il mio forte. Dispongo una disponibilità di tempo pari ad un’altra volta a settimana al massimo di un’ora. Marco B.”

Innanzitutto ringraziamo Marco per la fiducia, e per lui abbiamo preparato una scheda di allenamento da eseguire una volta a settimana. Vogliamo rendere pubblica la scheda cosicché ne può usufrire anche qualcunaltro che è nella stessa situazione di Marco.

Il contenuto è riservato agli iscritti al club ABC Allenamento. L'iscrizione è gratuita ma devi REGISTRARTI (bastano pochi secondi!) per leggere il resto di questo articolo.

Per favore registrati o accedi se sei già registrato!

  

approfondimenti recenti
LE NOSTRE SCHEDE DI ALLENAMENTO
[]
×