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Allenamento Full Body in Superset

L’Allenamento Full Body in Superset è un ottimo modo per allenarsi. Conosciuto per l’intensità senza pari, Arnold Schwarzenegger ha sempre cercato di escogitare modi e soluzioni per alzare il volume dei suoi allenamenti. Arnold adorava i superset dai quali scoprì che:

  • Poteva massimizzare i suoi sforzi in palestra
  • Ottimizzando i tempi di lavoro
  • Con una densità di esercizi più elevata
  • Aumentando la tensione sui muscoli allenati
  • Riducendo altresì il rischio di lesioni.

Nonostante la sua intensità di allenamento, Schwarzenegger non ha mai subito un grave infortunio in palestra. Cosa si intende per superserie? Per superserie si intende un accoppiamento di esercizi da eseguirsi senza riposo tra gli stessi.

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