💪🏻 SCONTO del 30% su tutti i tuoi acquisti! Codice sconto ABC30

GINOCCHIA AL PETTO IN SOSPENSIONE CON PRESA PRONA ALLA SBARRA

Si parte appesi alla sbarra con una presa prona delle mani, le spalle e le scapole completamente rilassate, il core è contratto, gambe ferme per evitare oscillazioni.

Unite i piedi con le braccia sempre tese, nella fase di ascesa piegate le ginocchia e portate le gambe in alto sino a quasi sfiorare con le cosce il vostro addome.

  • In offerta!

    Allenamento annuale (10 schede)

    150,00 
    Aggiungi al carrello

Nella fase di ascesa espirate e nella fase di discesa inspirate aria.

approfondimenti recenti
LE NOSTRE SCHEDE DI ALLENAMENTO
[]
×