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Allenamento Solo Macchine

L’allenamento utilizzando esclusivamente le macchine serve per contenere i tempi di permanenza in palestra, in quanto l’atleta non dovrà caricare e scaricare i bilancieri.

L’atleta con questo genere di allenamenti, avrà necessità di un tempo minore per riscaldarsi, pertanto è un allenamento che potrebbe andare bene per coloro che si allenano al mattino prima di andare al lavoro, oppure in una fase di mantenimento muscolare, come ad esempio in estate.

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