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Allenamento di Tutto il Corpo Finalizzato ad Incrementare la Massa Muscolare delle Braccia

Nel body-building ognuno ha il suo pensiero per sviluppare i vari distretti muscolari, c’è chi parteggia per l’alta intensità, chi per il volume alto, chi per pochi giorni di allenamento, chi per tanti giorni di allenamento. Alcuni principi di allenamento, sono però comuni come ad esempio:

  • Per aumentare le dimensioni dei bicipiti bisogna allenare duramente i dorsali
  • Per aumentare le dimensioni dei tricipiti bisogna allenare duramente i pettorali e le spalle

Effettivamente le sollecitazioni a cui vengono sottoposti i bicipiti dai pesanti carichi utilizzati nell’allenamento dei dorsali, idem per i tricipiti, sono fondamentali per la crescita dei bicipiti e tricipiti stessi, tuttavia, qualche esercizio di “isolamento”, opportunamente scelto, dovrà essere inserito come movimento finalizzatore della seduta di allenamento.

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