A cinquant‘anni le articolazioni non sono più delle “giovincelle” e l’allenamento natuaralmente deve subire alcune piccole modifiche per continuare a farlo egregiamente.
Come alleniamo le gambe dopo i cinquanta?
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L’eta’ anagrafica può portare a ridimensionare il proprio allenamento di BodyBuilding, qualcuno può avere problemi alle articolazioni delle spalle, dopo anni di distensioni su panca pesanti, altri invece possono avere qualche problema alle ginocchia o zona lombare, dolori che possono portare a dover cambiare rotta nell’allenamento di schiena e gambe.
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