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Programma CrossFit di 1 Settimana

Ogni volta che ti allacci le scarpe in vista di un workout CrossFit, sai che ti aspetta una battaglia. Ogni sessione, frenetica ed estremamente intensa, ti porta a ridefinire i tuoi limiti fisici grazie ad imprese che, pur sfiancanti, di sicuro miglioreranno anche il tuo aspetto.

Qui di seguito posteremo un programma di allenamento CrossFit settimanale basato su 3 giorni di allenamento ed uno di riposo, gli allenamenti son brevi ed intensi come vuole la filosofia CrossFit.

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    Allenamento annuale (10 schede)

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    Step 2 – Allenamento trimestrale aumento massa

    50,00 
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    Step 3 – Allenamento bimestrale definizione muscolare

    40,00 
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    Step 1 – Allenamento trimestrale aumento forza

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