Programma Specializzazione Braccia e Gambe

Avete qualche distretto muscolare che non cresce come gli altri? I muscoli carenti li hanno quasi tutti, anche i grandi campioni hanno qualche punto su cui prestano maggior attenzione. Le cause possono essere molteplici e l’analisi di queste è assolutamente il primo passo verso la risoluzione del problema.

Esercizi mal eseguiti, scarso volume di allenamento, poche sedute settimanali, seguire persone che dicono di allenare i muscoli solo una volta alla settimana. Insomma se volete far crescere una parte carente, il metodo migliore è darci dentro.

Un programma di specializzazione deve mettere in primo piano l’allenamento dei muscoli carenti, questo non significa non allenare anche gli altri muscoli, è il programma settimanale che deve strutturato in modo sapiente per innescare la crescita muscolare delle zone carenti.