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Scheda di Bodybuilding per la Crescita muscolare con 2 giorni di allenamento alla settimana

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CRESCITA MUSCOLARE: Molte persone pensano che in palestra valga l’equazione:

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  • più mi alleno e più cresco!

Peccato che non sia così. Spesso e volentieri allenarsi troppo è controproducente in quanto viene vanificato il lavoro pesante fatto in palestra perché non abbiamo ascoltato il nostro corpo e non ci siamo riposati a sufficienza.

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