ESERCIZI, SERIE, RIPETIZIONI, CONSIGI UTILI SU COME DEFINIRSI AL MEGLIO IN VISTA DELL’ESTATE
Questa scheda di allenamento per la definizione muscolare è stata ideata per coloro che hanno completato un periodo di incremento della massa muscolare invernale, ed ora hanno un pò di grasso fisiologico in eccesso che vorrebbero perdere e smaltire per risaltare il proprio fisico.
Questa routine avrà successo se si prende in considerazione anche una dieta appropriata, in quanto la dieta è quasi più importante dell’allenamento.
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Step 1 – Capillarizzazione
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Step 1 – Forza
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Step 1 – Tenersi in forma
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Step 4 – Dimagrimento
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