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Body Building Super Set

BODY BUILDING SUPER-SET

L’allenamento nel body building dovrebbe avere un comune denominatore: l’incremento della massa muscolare. Siete convinti che le dimensioni dei muscoli sia una cosa da stupidi e per persone ignoranti? La verità è che allenarsi con i pesi è una cosa molto intelligente da fare, non è narcisismo e non è per solo body-builder e fissati del fisico. Ecco alcuni motivi per allenarsi con i pesi in stile body building: chi non fa esercizio fisico rischia di perdere dal 30 al 40 % della propria forza entro i 65 anni. La discesa può cominciare addirittura attorno ai 25 anni.

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L’allenamento in stile body building riduce il rischio di lesioni grazie ai muscoli, diventare più belli anche se madre natura non vi ha dotati di una bellezza da adoni, in quanto l’allenamento pesi rende tonici, magri e scolpiti. Il body building accelera il metabolismo, fa bruciare più calorie anche a riposo. Non deve essere una scusa per mangiare qualsiasi cosa. I benefici sul metabolismo prodotti dal sollevamento pesi in stile body building sono importanti anche nel dimagrimento.

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