Tutto quello che serve per il miglior programma di allenamento del natural bodybuilding

Tutto quello che serve per il miglior programma di allenamento del natural bodybuilding?

Ecco tutto quello che serve per il miglior programma di allenamento del natural bodybuilding e quindi vediamo come deve davvero allenarsi un bodybuilder natural.

Uno dei primi errori che commette un bodybuilder nel natural bodybuilding è il troppo volume. Quello che va ricercato nell’allenamento e che veramente serve è attivare la sintesi proteica e poi basta.

Anche la frequenza di allenamento è molto importante. Allenare un muscolo tre volte alla settimana è la frequenza ottimale per un bodybuilder naturale.
La chiave di volta per la crescita è ottenere una grande disparità tra sintesi proteica e disgregazione proteica. Più volume fate, più scomponete le proteine.