Tutto quello che serve per il miglior programma di allenamento del natural bodybuilding?
Ecco tutto quello che serve per il miglior programma di allenamento del natural bodybuilding e quindi vediamo come deve davvero allenarsi un bodybuilder natural.
- In offerta!
Allenamento annuale (10 schede)
125,00 € Aggiungi al carrello - In offerta!
Step 2 – Allenamento trimestrale aumento massa
50,00 € Aggiungi al carrello - In offerta!
Step 3 – Allenamento bimestrale definizione muscolare
40,00 € Aggiungi al carrello - In offerta!
Step 4 – Allenamento bimestrale Richiamo di forza e mantenimento massa
40,00 € Aggiungi al carrello
Uno dei primi errori che commette un bodybuilder nel natural bodybuilding è il troppo volume. Quello che va ricercato nell’allenamento e che veramente serve è attivare la sintesi proteica e poi basta.
Anche la frequenza di allenamento è molto importante. Allenare un muscolo tre volte alla settimana è la frequenza ottimale per un bodybuilder naturale.
La chiave di volta per la crescita è ottenere una grande disparità tra sintesi proteica e disgregazione proteica. Più volume fate, più scomponete le proteine.
Contenuto Speciale!
Il contenuto è riservato agli iscritti al club ABC Allenamento. L'iscrizione è gratuita ma devi REGISTRARTI (bastano pochi secondi!) per leggere il resto di questo articolo.
Per favore registrati o accedi se sei già registrato!
