Tutto quello che serve per il miglior programma di allenamento del natural bodybuilding?
Ecco tutto quello che serve per il miglior programma di allenamento del natural bodybuilding e quindi vediamo come deve davvero allenarsi un bodybuilder natural.
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Uno dei primi errori che commette un bodybuilder nel natural bodybuilding è il troppo volume. Quello che va ricercato nell’allenamento e che veramente serve è attivare la sintesi proteica e poi basta.
Anche la frequenza di allenamento è molto importante. Allenare un muscolo tre volte alla settimana è la frequenza ottimale per un bodybuilder naturale.
La chiave di volta per la crescita è ottenere una grande disparità tra sintesi proteica e disgregazione proteica. Più volume fate, più scomponete le proteine.
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