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Non sei sicuro di come sarà la scheda?
Il metodo di allenamento ABC Fit segue passo passo la tua preparazione e forma fisica durante l’arco dell’anno.
Gli allenamenti sono suddivisi in step sequenziali preparati con cura dai nostri esperti per ottenere un risultato ottimale.
Ogni allenamento ha più livelli di difficoltà.
Questo programma di allenamento di COMBATTIMENTO corrisponde allo STEP 2 su un totale di 3 programmi da svolgere sequenzialmente durante l’anno per raggiungere la forma e preparazione perfetta.
Il programma è diviso in 2 parti con una parte dedicata al mantenimento della forza massimale e da una parte dedicata all’incremento della massa muscolare. Un mix micidiale tra forza e massa che renderà l’atleta ancora più forte e pronto per i combattimenti. Il programma utilizza protocolli semplici adatti ad un principiante con l’allenamento pesi.
Per gli allenamenti da casa è richiesto un minimo di attrezzi come:
Per una preparazione completa ti consigliamo di seguire tutti gli step previsti del nostro sistema di allenamento per combattimento.
Sono previsti un totale di 3 step, di seguito l’elenco completo nell’ordine che ti consigliamo di seguire:
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