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PROGRAMMA DI ALLENAMENTO ANNUALE DA CASA PER MASSA, FORZA E DEFINIZIONE
Tipo di allenamento in multifrequenza
Programma di allenamento in Multi frequenza della durata di 1 anno intero composto da ben 10 schede progressive, aventi obiettivi diversi, della durata di 4 settimane cadauna.
Questo programma è completo ed esaustivo, in quanto è composto da schede di allenamento specifiche per l'aumento della massa e forza muscolare e altre specifiche per la definizione muscolare, mediante l'esecuzione degli esercizi più importanti ed efficaci del bodybuilding.
E' un programma che può essere effettuato sia in palestra, sia in casa nelle vostre Home Gym.
L'attrezzatura richiesta è la basica ossia: Bilanciere, Dischi, Manubri, sbarra per trazioni.
E' un programma suddiviso in due sedute A e B. Consigliamo almeno 3 allenamenti a settimana, alternando in maniera sistematica le 2 sessioni di allenamento A e B. L'ottimo sarebbero 4 sedute di allenamento con un giorno infrasettimanale di riposo.
Proteine per massa: consigli per l'uso
Come e quando assumere le proteine e tanti altri consigli utili. Alimenta la tua massa muscolare scegliendo le giuste proteine proposte in vendita nel nostro store.
Nature's Best - Isopure Zero Carb/Low Carb Recensione
Dalla Nature's Best, azienda conosciuta in tutto il mondo per la produzione di proteine di alta qualità, nasce Zero Carb Isopure, probabilmente il prodotto proteico più diffuso di tutto il pianeta
Come Usare le Proteine in Polvere
Come Usare le Proteine in Polvere? Le Proteine in Polvere sono fondamentali per la vita di uno sportivo, non solo a livelli agonistici e professionali ma anche semplicemente a livelli amatoriali. Sia che tu sia un ciclista o un body builder professionista o un semplice frequentatore fitness hai bisogno di assumere proteine. I muscoli non esisterebbero se non fosse per le proteine che ingeriamo giornalmente. Possiamo dunque considerare le proteine il mattone fondamentale della crescita muscolare. Senza le Proteine il palazzo non può essere ricostruito e senza proteine il palazzo non può essere ristrutturato!
Maggiore Crescita Muscolare con le Proteine dell'Uovo
La migliore alternativa presente sul mercato è rappresentata dalle proteine dell'uovo ed il miglior prodotto è senza ombra di dubbio OvoFull Basic Plus Instant – Proteine dell'Uovo Avanzate.
Integratori: proteine in polvere, quale scegliere?
Proteine della soia, del siero del latte, proteine dall'albume d'uovo quali sono le differenze? Una miniguida per sapere se come e quando assumerle
Integratori di proteine, quali le migliori? Quelle dalla caseina, dal siero del latte, quelle della soia o gli albumi d'uovo? Tutte e nessuna, cambia solamente il momento dell'assunzione: ecco una mini-guida...
Proteine - Mini Guida Veloce sull'Integratore Principale per lo Sviluppo della Massa Muscolare
Visto che spesso c'è un pò di confusione sul tipo di proteine da assumere, abbiamo voluto redigere una mini guida di veloce lettura.
Qual é il Momento Migliore della Giornata per Assumere le Vostre Whey Protein
Il consumo di proteine dovrebbe essere regolare nell’arco della giornata, con un'assunzione ogni 3-4 ore tra pasti solidi e shake proteici.
Nitro Tech Ripped per Massa e Definizione
State cercando un integratore unico che alimenti la vostra massa muscolare e nel contempo sia utile per la vostra definizione? NITRO TECH RIPPED è l'integratore unico che fa per voi.
Maggiore Massa Muscolare con le Caseine Assunte prima di Andare a Dormire
La caseina è un tipo di proteina che deriva dal latte, conosciuta per essere una proteina a lenta digestione. Dopo che viene ingerita, la caseina nello stomaco si trasforma in una sostanza solida. Questo processo fa in modo che lo svuotamento gastrico sia più lento, permettendo all’organismo di mantenersi concentrato nella funzione anabolica anche dopo varie ore dall’ingestione del frullato.
Proteine Per La Crescita Muscolare E La Perdita Di Grasso
E' essenziale conoscere la differenza tra i vari integratori di proteine in modo da poterle utilizzare meglio a vostro vantaggio. Andiamo a vedere più da vicino ciò che la ricerca indica circa i diversi tipi di proteine disponibili e come è possibile ottimizzare il loro consumo per aumentare o mantenere una muscolatura magra e nel contempo bruciare i grassi.
Quante Proteine in Polvere Si Possono Assumere al Giorno?
Al giorno d'oggi moltissime persone, si stanno avvicinando al mondo degli integratori e non esclusivamente chi pratica bodybuilding, infatti con l'esplosione dei corsi in palestra di varia natura, tanti acquistano proteine, creatina, aminoacidi e non sanno come usarli.
Protein Fuel
Aumenta la tua massa muscolare con i comodi integratori di proteine liquide
Protein Fuel è un integratore di proteine di altissima qualità, in quanto è costituito da proteine del siero idrolizzate, la forma migliore di proteine per gli atleti che desiderano aumentare e mantenere la massa muscolare.
Proteine nello Sport per il Recupero e la Crescita Muscolare
Spuntini Proteici: Barrette, Wafer, Shaker o Budini?
Proteine e Crescita Muscolare. Il discorso riguardante la giusta assunzione di proteine al fine di incrementare massa muscolare è sicuramente uno degli argomenti più discussi nel mondo delle palestre di body building ed oggi anche di crossfit, mma, arti marziali, rugby, lotta ecc..
I 7 Migliori Tipi di Proteine in Polvere
Le proteine in polvere sono fonti concentrate di proteine provenienti da alimenti di origine animale o vegetale, come possono essere il latte, le uova, riso o piselli.
Frullato Super Proteico BOMBA
E' un classico frullato bomba per ectomorfi che non riescono ad incrementare la massa muscolare e consigliamo di berlo un'ora prima dell'allenamento.
Frullati per Aumentare la Massa Muscolare
Frullati per Aumentare la Massa Muscolare, i frullati sono un modo pratico e veloce per introdurre i macro nutrienti e le sostanze utili per il recupero psico fisico e muscolare.
Animal Whey Universal - Recensione
Animal Whey da 4 libbre, pari 1814 grammi, è uno degli integratori proteici di punta della Universal Nutrition.
Altri 4 Migliori Tipi di Proteine in Polvere (Vegane e Vegetariane)
Le proteine possono aiutare, oltre che nella crescita muscolare, anche nella fase di definizione e perdita di peso in quanto permettono di poter raggiungere la quota proteica con meno calorie e frenare la perdita di massa muscolare.
Proteine: Azione Anabolica o Anti-Catabolica?
Quando si cerca di acquistare delle proteine, queste sono domande che sicuramente vi farete o sentirete. Le proteine anabolizzanti, dette ad azione rapida, comprendo le sieroproteine e amminoacidi. Con proteine anti-catabolizzanti
Proteine Del Siero di Latte: Benefici Per La Salute ed Effetti Collaterali
Ci sono tre tipi principali di proteine del siero di latte: proteine del siero concentrato (WPC), sieroproteine isolate (WPI), e proteine del siero di latte idrolizzato (WPH): Le proteine del siero concentrate WPC; Sieroproteine isolate – Le WPI che sono ulteriormente trattate per rimuovere tutto il grasso e il lattosio; Proteine del siero idrolizzate – Le WPH...
I 4 Tipi di Proteine
Per sapersi muovere nel mondo degli integratori, soprattutto in quello degli integratori proteici, occorre conoscere i 4 tipi di proteine
