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PROGRAMMA DI ALLENAMENTO ANNUALE DA CASA PER MASSA, FORZA E DEFINIZIONE
Tipo di allenamento in multifrequenza
Programma di allenamento in Multi frequenza della durata di 1 anno intero composto da ben 10 schede progressive, aventi obiettivi diversi, della durata di 4 settimane cadauna.
Questo programma è completo ed esaustivo, in quanto è composto da schede di allenamento specifiche per l'aumento della massa e forza muscolare e altre specifiche per la definizione muscolare, mediante l'esecuzione degli esercizi più importanti ed efficaci del bodybuilding.
E' un programma che può essere effettuato sia in palestra, sia in casa nelle vostre Home Gym.
L'attrezzatura richiesta è la basica ossia: Bilanciere, Dischi, Manubri, sbarra per trazioni.
E' un programma suddiviso in due sedute A e B. Consigliamo almeno 3 allenamenti a settimana, alternando in maniera sistematica le 2 sessioni di allenamento A e B. L'ottimo sarebbero 4 sedute di allenamento con un giorno infrasettimanale di riposo.
Nitrix - Il Miglior Integratore per Pompare i Muscoli
Nitrix - Il Miglior Integratore per Pompare i Muscoli
Qual è il miglior volumizzatore provato? Un ottimo integratore è sicuramente il NITRIX della BSN. Nitrix 360 NEW AVPT è tra i più conosciuti integratore di Arginina Alfa Ketoglutarato, creatina e fosfati; é indicato nei casi di ridotto apporto con la dieta di tale nutriente o di aumento del fabbisogno fisiologico.
Nitrix unisce alla L-Arginina AKG, la L-Citrullina, i fosfati e la creatina. Confezione da 360 compresse.
Informazioni nutrizionali (per 3 compresse):
- L-Arginina 2600 mg
- L-Citrullina 4000 mg
- Creatina 715 mg
- Beta Alanina 200 mg
- Vit. PP 27 mg
- Acido Folico 200 mg
Dosaggio consigliato:
- Assumere 2 tavolette al mattino prima di colazione tutti i giorni
- Assumere altre 2 tavolette solo prima degli allenamenti con i pesi
L'arginina alfa-chetoglutarato (AAKG)
- E' un ingrediente comune che si trova in numerosi volumizzanti cellulari.
- Il composto di alfa-chetoglutarato aiuta a convogliare l'l-arginina ed è uno dei più importanti trasportatori di ossido di azoto (NO) nelle vie metaboliche.
Quali sono i vantaggi principali?
- L' AAKG contiene arginina e alfa-chetoglutarato.
- L'arginina è un aminoacido condizionatamente essenziale, il quale svolge diverse funzioni fondamentali nella biochimica del corpo umano e svolge un ruolo importante nella sintesi proteica.
- L'alfa-chetoglutarato è un altro composto biologico importante, usato dal corpo per produrre energia utilizzabile da carboidrati, grassi e proteine.
- Unito all'ammoniaca, crea l'acido glutammico, ossia un precursore della glutammina.
Ulteriori informazioni
L'ossido di azoto (NO) è un vasodilatatore molto potente, in grado di aumentare l'intensità e la durata del "pompaggio" ottenuto durante un allenamento intensivo (generalmente con carichi pesanti). La maggior parte degli consumatori dell'AAKG osserva un aumento visibile di vascolarizzazione e pompaggio.
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