Ciclismo
Categoria dedicata alla pratica del ciclismo e delle attività possibili con l'uso della bicicletta.
Allenamento della Forza Potenza Esplosiva nello Sport
Come costruire in modo sicuro la forza e la potenza esplosiva
L'allenamento per la forza/potenza esplosiva, viene spesso utilizzato dagli atleti che hanno bisogno di generare una rapida esecuzione con il massimo sforzo, come ad esempio i movimenti necessari nella boxe, nel calcio, in pista nello sprint, sport praticati sul campo sportivo, ciclismo ecc.
Ciclismo per la Perdita di Peso
Come ottenere un fisico migliore salendo in sella ad una bicicletta
Andare in Bici e praticare il ciclismo è un ottima strada per perdere peso ed ottenere un corpo migliore. Salire in sella alla bicicletta è un ottimo modo di vedere la vita all'aria aperta, prendere l'aria fresca, o semplicemente spostarsi in città. E 'anche un modo efficace per bruciare calorie in eccesso, il grasso corporeo e migliorare la salute cardiovascolare.
Ciclismo per Dimagrire
Un ottimo modo per perdere grasso corporeo
Andare in bicicletta è l'ideale per la perdita di peso perché brucia un sacco di calorie. In sella ad una velocità moderata (20 – 22 km/h) si bruciano circa 235 calorie ogni mezz'ora. Si può utilizzare la bicicletta per dimagrire perdere peso in una varietà di modi.
Alimentazione di Base per Ciclismo
Il miglior piano alimentare per un ciclista è quello che include alimenti a basso contenuto di grassi, cibi ricchi di carboidrati per fornire energia e di liquidi per offrire idratazione. Mentre i carboidrati per molte persone a dieta, erroneamente risulta una parola un po ostile, per i ciclisti non lo è certamente.
Ciclismo Consigli Alimentari
Come è necessario alimentarsi nel ciclismo
L’alimentazione è di fondamentale importanza nel ciclismo, infatti se analizziamo le gare dei campioni professionisti, le peggiori sconfitte con distacchi abissali, sono dovute a crisi di fame dove l’atleta si è alimentato male durante la gara
La Bicicletta Fa Dimagrire?
Come fare Ciclismo per perdere peso tonificando addome e cosce
La bicicletta è un esercizio di tipo aerobico, il tipo di esercizio necessario da eseguire per perdere il grasso in qualsiasi parte del vostro corpo. L'esercizio aerobico brucia molte calorie, e la chiave per perdere peso sta nel bruciare più calorie di quante se ne consumano.
Allenamento Mountain Bike
I 5 Segreti per Migliorarsi in Montain Bike
Quando un ciclista di mountain bike, il cosiddetto RIDER’S, vuole migliorare le proprie prestazioni , ha diversi fattori a cui pensare per diventare un campione e deve altresì avere un buon programma a cui fare riferimento, in quanto oltre alle doti fisiche deve avere anche doti tecniche per affrontare tutti i tipi di percorso
Ciclismo Dolori e Sintomi
Breve individuazione dei dolori e dei sintomi della pratica del ciclismo
La bicicletta è un ottimo modo, a basso impatto per mantenersi in forma, ma non è senza rischi di dolori e/o lesioni. La maggior parte dei dolori nel ciclismo si verificano a causa della scarsa posizione tenuta in bicicletta o per una tecnica di guida impropria. E' importante avere la vostra bici regolata per il vostro corpo, perché questo può prevenire dolori e lesioni.
Migliorare Nel Ciclismo Non Solo Andando In Bicicletta
Come aumentare le proprie prestazioni
Si può migliorare in bicicletta non solo facendo chilometri e chilometri anche con il miglior programma di allenamento, ma bisogna costruire queste uscite soprattutto con un buon allenamento con i pesi e con gli alimenti giusti. Andare in bicicletta è una grande attività con molti benefici.
Alimentazione Per il Triathlon
Consigli alimentari da effettuarsi i giorni prima della vostra gara di triathlon o sport di resistenza (ciclismo, podismo, nuoto di fondo) . Cosa mangiare e in quale momento della giornata.
La Brutta Storia di Doping di Lance Armstrong
Lance Armstrong ha ammesso di aver fatto uso di sostanze proibite per vincere i suoi 7 Tour de France.
Giro D'Italia 2017 in 7 per la Vittoria Finale
Il Giro D'Italia 2017, numero 100, giunto alla 20° e penultima tappa, è ancora incerto e ha ben 7 ciclisti che possono vincerlo: quattro uomini in meno di un minuto, sei in novanta secondi, il settimo a 2'48"; sino alla settima posizione quindi c'è possibilità di vittoria finale.
Vincenzo Nibali
Il Campione di Ciclismo che è entrato nella Storia
Sedici anni fa fu il grande Marco Pantani, quarantanove anni fa fu Felice Gimondi, ora è Vincenzo Nibali l'italiano che negli ultimi cinquant'anni ha vinto il Tour de France; già vincitore della Vuelta e del Giro d'Italia Nibali è l'uomo del momento che ha portato la nostra nazione alla ribalta nel mondo del ciclismo.
Il Ciclismo può Provocare Problemi al Sesso?
Un argomento molto spesso discusso e trattato da studi e ricerche sembra non aver mai trovato una risposta definitiva, ed il quesito è: il ciclismo nuoce al sesso?
Tutte le Tappe del Tour de France 2015
Altimetrie, Notizie e Curiosità sulle 21 Tappe del Tour de France 2015
Il 102° Tour de France è iniziato per la 21° volta al di fuori della Francia, nella città di Utrecht , nei Paesi Bassi. La prima tappa è stata una breve cronometro individuale di 13,7 km effettuata dentro Utrecht , che è stata vinta dal ciclista BMC Rohan Dennis, prima maglia gialla, in un tempo record. Questa Cronometro è stata una gara anomala, in quanto molto più lunga di un classico prologo da 8-9 km e oggettivamente più corta rispetto ad una cronometro classica.
Dieta Vegetariana e Alimentazione Ciclismo
Esempio di cosa mangiare per sostituire i nutrienti della carne
Alimentazione: Ciclismo e Vegetariani vanno d'accordo? Se siete un vegetariano e volete sapere come ottenere il giusto equilibrio di nutrienti da una dieta priva di carne può ripararvi dal far cadere le vostre prestazioni ciclistiche a picco...
Ciclismo Chi può vincere i Grandi Giri
L'ABC delle Grandi Corse a Tappe del Ciclismo
Moltissime persone non capiscono il ciclismo, e non riuscendo a capirlo non si entusiasmano a guardarlo in TV, in questo articolo cercheremo di farvi capire come funziona questo sport rispondendo alle domande che molti si sono posti. Le Gare di ciclismo se capite sono molto più belle e ricche di pathos e sofferenza rispetto alle gare di motociclismo e automobilismo.
Campionati del Mondo di Ciclismo su strada vince il polacco Michal Kwiatkowski
Michal Kwiatkowski è il nuovo campione del Mondo di ciclismo. Il polacco, già noto agli intenditori di ciclismo per il suo modo di correre da attaccante, ha vinto la medaglia d'oro ai Mondiali di Ponferrada con un finale di gara da Finiser
Milano Sanremo 2014
La Milano-Sanremo è una corsa in linea maschile di ciclismo su strada, una delle più importanti corse ciclistiche del circuito internazionale e prima grande classica nel calendario della stagione ciclistica. Dal 1989 al 2004 la corsa ha fatto parte del circuito di Coppa del mondo, e dal 2005 al 2007 è stata inclusa fra le prove dell'UCI ProTour. Dal 2011 è inserita nel programma dell'UCI World Tour.