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Ciclismo

Categoria dedicata alla pratica del ciclismo e delle attività possibili con l'uso della bicicletta.

Allenamento della Forza Potenza Esplosiva nello Sport
13 Dicembre 2017

Allenamento della Forza Potenza Esplosiva nello Sport

Come costruire in modo sicuro la forza e la potenza esplosiva

L'allenamento per la forza/potenza esplosiva, viene spesso utilizzato dagli atleti che hanno bisogno di generare una rapida esecuzione con il massimo sforzo, come ad esempio i movimenti necessari nella boxe, nel calcio, in pista nello sprint, sport praticati sul campo sportivo, ciclismo ecc.

Ciclismo per la Perdita di Peso
13 Dicembre 2017

Ciclismo per la Perdita di Peso

Come ottenere un fisico migliore salendo in sella ad una bicicletta

Andare in Bici e praticare il ciclismo è un ottima strada per perdere peso ed ottenere un corpo migliore. Salire in sella alla bicicletta è un ottimo modo di vedere la vita all'aria aperta, prendere l'aria fresca, o semplicemente spostarsi in città. E 'anche un modo efficace per bruciare calorie in eccesso, il grasso corporeo e migliorare la salute cardiovascolare.

Ciclismo per Dimagrire
13 Dicembre 2017

Ciclismo per Dimagrire

Un ottimo modo per perdere grasso corporeo

Andare in bicicletta è l'ideale per la perdita di peso perché brucia un sacco di calorie. In sella ad una velocità moderata (20 – 22 km/h) si bruciano circa 235 calorie ogni mezz'ora. Si può utilizzare la bicicletta per dimagrire perdere peso in una varietà di modi.

Alimentazione di Base per Ciclismo
13 Dicembre 2017

Alimentazione di Base per Ciclismo

Il miglior piano alimentare per un ciclista è quello che include alimenti a basso contenuto di grassi, cibi ricchi di carboidrati per fornire energia e di liquidi per offrire idratazione. Mentre i carboidrati per molte persone a dieta, erroneamente risulta una parola un po ostile, per i ciclisti non lo è certamente. 

Ciclismo Consigli Alimentari
13 Dicembre 2017

Ciclismo Consigli Alimentari

Come è necessario alimentarsi nel ciclismo

L’alimentazione è di fondamentale importanza nel ciclismo, infatti se analizziamo le gare dei campioni professionisti, le peggiori sconfitte con distacchi abissali, sono dovute a crisi di fame dove l’atleta si è alimentato male durante la gara

La Bicicletta Fa Dimagrire?
13 Dicembre 2017

La Bicicletta Fa Dimagrire?

Come fare Ciclismo per perdere peso tonificando addome e cosce

La bicicletta è un esercizio di tipo aerobico, il tipo di esercizio necessario da eseguire per perdere il grasso in qualsiasi parte del vostro corpo. L'esercizio aerobico brucia molte calorie, e la chiave per perdere peso sta nel bruciare più calorie di quante se ne consumano.

Allenamento Mountain Bike
13 Dicembre 2017

Allenamento Mountain Bike

I 5 Segreti per Migliorarsi in Montain Bike

Quando un ciclista di mountain bike, il cosiddetto RIDER’S, vuole migliorare le proprie prestazioni , ha diversi fattori a cui pensare per diventare un campione e deve altresì avere un buon programma a cui fare riferimento, in quanto oltre alle doti fisiche deve avere anche doti tecniche per affrontare tutti i tipi di percorso

Ciclismo Dolori e Sintomi
13 Dicembre 2017

Ciclismo Dolori e Sintomi

Breve individuazione dei dolori e dei sintomi della pratica del ciclismo

La bicicletta è un ottimo modo, a basso impatto per mantenersi in forma, ma non è senza rischi di dolori e/o lesioni. La maggior parte dei dolori nel ciclismo si verificano a causa della scarsa posizione tenuta in bicicletta o per una tecnica di guida impropria. E' importante avere la vostra bici regolata per il vostro corpo, perché questo può prevenire dolori e lesioni.

Migliorare Nel Ciclismo Non Solo Andando In Bicicletta
13 Dicembre 2017

Migliorare Nel Ciclismo Non Solo Andando In Bicicletta

Come aumentare le proprie prestazioni

Si può migliorare in bicicletta non solo facendo chilometri e chilometri anche con il miglior programma di allenamento, ma bisogna costruire queste uscite soprattutto con un buon allenamento con i pesi e con gli alimenti giusti. Andare in bicicletta è una grande attività con molti benefici.

Alimentazione Per il Triathlon
13 Dicembre 2017

Alimentazione Per il Triathlon

Consigli alimentari da effettuarsi i giorni prima della vostra gara di triathlon o sport di resistenza (ciclismo, podismo, nuoto di fondo) . Cosa mangiare e in quale momento della giornata.

La Brutta Storia di Doping di Lance Armstrong
13 Dicembre 2017

La Brutta Storia di Doping di Lance Armstrong

Lance Armstrong ha ammesso di aver fatto uso di sostanze proibite per vincere i suoi 7 Tour de France.

Giro D'Italia 2017 in 7 per la Vittoria Finale
27 Maggio 2017

Giro D'Italia 2017 in 7 per la Vittoria Finale

Il Giro D'Italia 2017, numero 100, giunto alla 20° e penultima tappa, è ancora incerto e ha ben 7 ciclisti che possono vincerlo: quattro uomini in meno di un minuto, sei in novanta secondi, il settimo a 2'48"; sino alla settima posizione quindi c'è possibilità di vittoria finale.

Vincenzo Nibali
24 Maggio 2017

Vincenzo Nibali

Il Campione di Ciclismo che è entrato nella Storia

Sedici anni fa fu il grande Marco Pantani, quarantanove anni fa fu Felice Gimondi, ora è Vincenzo Nibali l'italiano che negli ultimi cinquant'anni ha vinto il Tour de France; già vincitore della Vuelta e del Giro d'Italia Nibali è l'uomo del momento che ha portato la nostra nazione alla ribalta nel mondo del ciclismo.

Il Ciclismo può Provocare Problemi al Sesso?
01 Settembre 2016

Il Ciclismo può Provocare Problemi al Sesso?

Un argomento molto spesso discusso e trattato da studi e ricerche sembra non aver mai trovato una risposta definitiva, ed il quesito è: il ciclismo nuoce al sesso?

Tutte le Tappe del Tour de France 2015
07 Luglio 2015

Tutte le Tappe del Tour de France 2015

Altimetrie, Notizie e Curiosità sulle 21 Tappe del Tour de France 2015

Il 102° Tour de France è iniziato per la 21° volta al di fuori della Francia, nella città di Utrecht , nei Paesi Bassi. La prima tappa è stata una breve cronometro individuale di 13,7 km effettuata dentro Utrecht , che è stata vinta dal ciclista BMC Rohan Dennis, prima maglia gialla, in un tempo record. Questa Cronometro è stata una gara anomala, in quanto molto più lunga di un classico prologo da 8-9 km e oggettivamente più corta rispetto ad una cronometro classica.

Dieta Vegetariana e Alimentazione Ciclismo
02 Ottobre 2014

Dieta Vegetariana e Alimentazione Ciclismo

Esempio di cosa mangiare per sostituire i nutrienti della carne

Alimentazione: Ciclismo e Vegetariani vanno d'accordo? Se siete un vegetariano e volete sapere come ottenere il giusto equilibrio di nutrienti da una dieta priva di carne può ripararvi dal far cadere le vostre prestazioni ciclistiche a picco...

Ciclismo Chi può vincere i Grandi Giri
02 Ottobre 2014

Ciclismo Chi può vincere i Grandi Giri

L'ABC delle Grandi Corse a Tappe del Ciclismo

Moltissime persone non capiscono il ciclismo, e non riuscendo a capirlo non si entusiasmano a guardarlo in TV, in questo articolo cercheremo di farvi capire come funziona questo sport rispondendo alle domande che molti si sono posti. Le Gare di ciclismo se capite sono molto più belle e ricche di pathos e sofferenza rispetto alle gare di motociclismo e automobilismo. 

Campionati del Mondo di Ciclismo su strada vince il polacco Michal Kwiatkowski
02 Ottobre 2014

Campionati del Mondo di Ciclismo su strada vince il polacco Michal Kwiatkowski

Michal Kwiatkowski è il nuovo campione del Mondo di ciclismo. Il polacco, già noto agli intenditori di ciclismo per il suo modo di correre da attaccante, ha vinto la medaglia d'oro ai Mondiali di Ponferrada con un finale di gara da Finiser

Milano Sanremo 2014
01 Ottobre 2014

Milano Sanremo 2014

La Milano-Sanremo è una corsa in linea maschile di ciclismo su strada, una delle più importanti corse ciclistiche del circuito internazionale e prima grande classica nel calendario della stagione ciclistica. Dal 1989 al 2004 la corsa ha fatto parte del circuito di Coppa del mondo, e dal 2005 al 2007 è stata inclusa fra le prove dell'UCI ProTour. Dal 2011 è inserita nel programma dell'UCI World Tour.