💪🏻 SCONTO del 30% sul tuo primo acquisto. Codice sconto OTTOBRE

Step 4 - Dimagrimento

25,00 

Questo programma di allenamento di FITNESS corrisponde allo STEP 4 su un totale di 4 programmi da svolgere sequenzialmente durante l’anno per raggiungere la forma e preparazione perfetta. L’allenamento ha una durata di circa 10-12 settimane per 4 giorni e solo 3 giorni per “Donna livello soft” di allenamento settimanali. LA SCHEDA ACQUISTATA E’ IN FORMATO PDF E NON E’ COMPATIBILE CON LE APPLICAZIONI iOS E ANDROID ATTUALMENTE IN MANUTENZIONE.

Non sei sicuro di come sarà la scheda?

Descrizione

Il metodo di allenamento ABC Fit segue passo passo la tua preparazione e forma fisica durante l’arco dell’anno.

Gli allenamenti sono suddivisi in step sequenziali preparati con cura dai nostri esperti per ottenere un risultato ottimale.

Ogni allenamento ha più livelli di difficoltà.

Questo programma di allenamento di FITNESS corrisponde allo STEP 4 su un totale di 4 programmi da svolgere sequenzialmente durante l’anno per raggiungere la forma e preparazione perfetta.

Tipologia allenamento

L’allenamento di questo programma è concentrato sulla riduzione del grasso corporeo e sul miglioramento del tono muscolare attraverso un mix di esercizi a corpo libero, con sovraccarichi, nonchè attività cardio strutturati con divertenti ed efficaci protocolli a circuito.

Attrezzi Richiesti

Per gli allenamenti da casa è richiesto un minimo di attrezzi come:

  • Panca 
  • Bilanciere
  • 2 manubri Montabili
  • Piastre 
  • Sbarra trazioni
  • Elastici

Consigli

Per una preparazione completa ti consigliamo di seguire tutti gli step previsti del nostro sistema di allenamento per fitness.

Sono previsti un totale di 4 step, di seguito l’elenco completo nell’ordine che ti consigliamo di seguire:

  • Tenersi in forma
  • Preparazione atletica (potenziamento)
  • Tonificazione
  • Dimagrimento
Non hai trovato quello che cerchi?
[]
×