Brazilian Jiu Jitsu

Come Aumentare Forza e Massa Muscolare Nel Brazilian Jiu Jitsu

Allenarsi con i pesi non vi renderà impacciati, anzi! Sappiate che per costruire le masse muscolari dei bodybuilder serve allenamento, alimentazione e chimica. Pertanto state sereni ed allenatevi con i pesi, senza avere il timore di perdere agilità, abilità tecnica e competenza marziale.

Brazilian Jiu Jitsu, il Combattimento a Terra Senza Rivali

Le discussioni sui forum e sui social su quale arte marziale o sport da combattimento sia superiore all'altro o quale sia più adatto per uno scontro reale in strada ormai è cosa di tutti i giorni.

Brazilian jiu jitsu: "ginocchio sullo stomaco", come ribaltare la situazione

Tecnica illustrata di atterramento dalla posizione svantaggiosa di ”ginocchio sullo stomaco”

Un esperto lottatore, da questa posizione mette facilmente in crisi l'avversario, facendo pressione sullo stomaco o sullo sterno, nel caso del Brazilian jiu jitsu ancor più facilmente perché con le prese al kimono riesce a bloccarlo con più facilità.

Brazilian Jiu Jitsu: La Montada

La posizione di monta è una delle posizioni fondamentale nel grappling al suolo

Arrivare in questa posizione (la posizione di monta o montada) è uno degli obiettivi più ambiti dei grapplers, specialmente in un contesto di colpi

Il Jiu-jitsu Brasiliano e le MMA

Storia del successo del Jiu-Jitsu Brasiliano nelle competizioni di Arti Marziali Miste

Prima degli eventi di MMA  che si tennero in Nord America pochi avrebbero considerato il jiu-jitsu brasiliano come uno stile capace di surclassare gli altri in una competizione aperta

Brazilian Jiu Jitsu - Lotta - Submission Grappling - Esempio di Alimentazione Pre-Gara

Come comportarsi con l'Alimentazione il giorno precedente ed il giorno della Gara

Per arrivare il giorno delle gare. nella condizione ottimale, , è fondamentale l'allenamento, ma anche l'alimentazione che dovrà supportare, senza appensantire, la preparazione degli atleti, che nel caso del submission grappling e del Brazilian Jiu Jitsu è particolarmente lunga e dispendiosa.

Brazilian Jiu Jitsu e Submission Grappling sono così Differenti?

Due Sport da Combattimento a Confronto

Moltissimi praticanti di Brazilian Jiu Jitsu, al giorno d'oggi, hanno spaziato la loro pratica anche verso il no gi, e viceversa; questo non significa affatto però, che se un atleta eccelle nella prima sia lo stesso anche per la seconda o il contrario.

​Grappling e Brazilian JIU JITSU, la Guardia Aperta (Open Guard)

Lo studio della guardia aperta standard, cos'è e come allenarla

Non è facile definire precisamente la guardia aperta, è questa una posizione estremamente dinamica e variabile, ma è una assolutamente strategica e che "apre un mondo" al lottatore

Brazilian jiu jitsu- leva al piede dalla posizione di back-position

Tecnica spiegata e illustrata

Nel Brazilian Jiu Jitsu come nel Grappling, la posizione di monta posteriore (back-mount) e quella in cui chi controlla si trova a schiena a terra (back-position) sono fra le posizioni migliori sotto il punto di vista del controllo sull'avversario.

Il Condizionamento nel Brazilian Jiu Jitsu

Allenamento specifico di condizionamento per mezzo dei circuiti nel Jiu Jitsu Brasiliano

Il Brazilian Jiu Jitsu è uno sport complesso, sia fisicamente che mentalmente. Il Brazilian Jiu Jitsu è spesso abbreviato nell'acronimo in lingua inglese BJJ, è un'arte marziale, uno sport da combattimento e un metodo di difesa personale che si specializza nella lotta ed in particolare nel combattimento a terra.

Brazilian Jiu Jitsu, il Berimbolo

Storia di una delle tecniche che ha rivoluzionato il Brazilian Jiu Jitsu

"Berimbolo" è il nome creato da André Galvão, almeno così riporta un sito Americano di Brazilian Jiu Jitsu, come riferimento ad un movimento specifico di questo sport da combattimento, e questa tecnica consente di girare letteralmente a "testa in giù" in un movimento di rotazione, nel tentativo di rompere l'equilibrio dell'avversario e terminare in una posizione nettamente più vantaggiosa, tipo a schiena.

Brazilian Jiu Jitsu - Heel Hook e Danni al Ginocchio

Come ogni atleta il lottatore ha bisogno di un corpo sano ed efficiente, e per essere tale ha bisogno di un lavoro di "manutenzione" che agisca in modo benefico sui punti deboli della sua struttura, ovvero sulle articolazioni.

Brazilian Jiu Jitsu: 5 Esercizi Funzionali per una Presa d'Acciaio

​Il Brazilian Jiu Jitsu è stato concepito per permettere ad una persona più debole e comunque meno prestante fisicamente di sopraffare e sottomettere un avversario più forte per mezzo di posizioni dominanti e leve.

Lotta: Lottare Può Causare Problemi Alla Schiena?

La lotta può essere la causa del nostro mal di schiena? Diciamo che ogni sport ha i suoi benefici e le sue controindicazioni. Chiaramente negli sport da contatto in generale è più facile andare incontro a problematiche di questo genere, ma dire che ne sono la causa sarebbe troppo riduttivo e addirittura sbagliato.

Brazilian Jiu Jitsu: La Preparazione é Indispensabile?

Una preparazione tecnica, atletica e mentale specifica nel periodo che precede le gare sia essenziale per ogni agonista, dal neofita al più esperto. Questo periodo di allenamento deve portare l'atleta al meglio della forma e della concentrazione, deve inculcargli un obiettivo preciso, tutti fattori che gli permetteranno di ottenere il massimo dalla sua prestazione.

Brazilian Jiu Jitsu, L'Orgoglio è il Primo Avversario da Combattere

Brazilian Jiu Jitsu, L'Orgoglio è il Primo Avversario da Combattere. L'orgoglio è una brutta bestia. Anche se difficilmente lo ammettiamo, tutti per natura siamo sopraffatti da questa specie di senso di autostima e fiducia, di fierezza, generalmente per natura molto più marcato nel genere maschile, ma poi non così tanto raro anche nelle donne.

L'Allenamento di Galvao

Breve Biografia con Video di Allenamento dove utilizza le Bulgarian Bag's

Andrè Luis Leite Galvao nasce il 29 settembre 1982 a San Paolo in Brasile. È uno dei migliori atleti brasiliani nell'ambiente del Brazilian Jiu Jitsu e del Submission - Grappling, combattendo e vincendo in tutti i circuiti più importanti del globo.

Brazilian Jiu Jitsu - Gambe Potenti con il Box Squat

Il condizionamento fisico per sport da combattimento lottatori come il Brazilian Jiu Jitsu, che richiedono tecnica, agilità e potenza è alquanto importante.

Le Bulgarian Bag nel Brazilian Jiu Jitsu

In questo articolo vediamo perché utilizzare le bulgarian bag nella preparazione fisica per il brazilian jiu jitsu, come attrezzo specifico.

Brazilian Jiu Jitsu, Intervista al Maestro Batatinha

​Noi di ABC Allenamento abbiamo avuto l'onore di ospitare una delle figure più autorevoli del Brazilian Jiu Jitsu in Italia e non solo, che ci ha concesso una lunga ed inedita intervista, rivelandoci dei dettagli sulla sua carriera marziale che probabilmente anche molti dei suoi più stretti collaboratori non conoscono