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Brazilian Jiu Jitsu

Il brazilian jiu jitsu è una disciplina che studia la lotta corpo a corpo ed in particolare lo sviluppo che ne deriva al suolo.

Il Jiu-jitsu Brasiliano e le MMA
16 Settembre 2021

Il Jiu-jitsu Brasiliano e le MMA

Storia del successo del Jiu-Jitsu Brasiliano nelle competizioni di Arti Marziali Miste

Prima degli eventi di MMA  che si tennero in Nord America pochi avrebbero considerato il jiu-jitsu brasiliano come uno stile capace di surclassare gli altri in una competizione aperta

Brazilian Jiu Jitsu: La Montada
16 Settembre 2021

Brazilian Jiu Jitsu: La Montada

La posizione di monta è una delle posizioni fondamentale nel grappling al suolo

Arrivare in questa posizione (la posizione di monta o montada) è uno degli obiettivi più ambiti dei grapplers, specialmente in un contesto di colpi

Bjj: La Posizione di Guardia
16 Settembre 2021

Bjj: La Posizione di Guardia

Vantaggi e svantaggi di una delle posizioni più frequenti nel Ju-jitsu brasiliano

A prima vista la posizione di guardia potrebbe sembrare una posizione svantaggiosa per chi sta sotto, siccome l'avversario si trova sopra e ha la possibilità di sferrare pugni, sottomissioni e strangolamenti. In realtà tenendo l'avversario "nella guardia" si ha la possibilità di di effettuare molte prese di sottomissione e di fare ribaltamenti efficaci

KIMURA : Attacco dalla posizione di guardia
13 Settembre 2021

KIMURA : Attacco dalla posizione di guardia

La KIMURA è una delle migliori prese di sottomissione del ju-jitsu brasiliano

La KIMURA è una delle migliori prese di sottomissione  del  ju-jitsu brasiliano, e non solo, in quanto viene utilizzata anche negli incontri di M.M.A., Submission Grappling e anche nella difesa personale. La KIMURA esercita una grande pressione sulle articolazioni del gomito della spalla e potenzialmente procura lesioni importanti, può essere impiegata partendo da diverse posizioni .

Brazilian Jiu Jitsu - Lotta - Submission Grappling - Esempio di Alimentazione Pre-Gara
13 Settembre 2021

Brazilian Jiu Jitsu - Lotta - Submission Grappling - Esempio di Alimentazione Pre-Gara

Come comportarsi con l'Alimentazione il giorno precedente ed il giorno della Gara

Per arrivare il giorno delle gare. nella condizione ottimale, , è fondamentale l'allenamento, ma anche l'alimentazione che dovrà supportare, senza appensantire, la preparazione degli atleti, che nel caso del submission grappling e del Brazilian Jiu Jitsu è particolarmente lunga e dispendiosa.

Il Condizionamento nel Brazilian Jiu Jitsu
13 Settembre 2021

Il Condizionamento nel Brazilian Jiu Jitsu

Allenamento specifico di condizionamento per mezzo dei circuiti nel Jiu Jitsu Brasiliano

Il Brazilian Jiu Jitsu è uno sport complesso, sia fisicamente che mentalmente. Il Brazilian Jiu Jitsu è spesso abbreviato nell'acronimo in lingua inglese BJJ, è un'arte marziale, uno sport da combattimento e un metodo di difesa personale che si specializza nella lotta ed in particolare nel combattimento a terra.

Brazilian Jiu Jitsu, il Combattimento a Terra Senza Rivali
13 Settembre 2021

Brazilian Jiu Jitsu, il Combattimento a Terra Senza Rivali

Le discussioni sui forum e sui social su quale arte marziale o sport da combattimento sia superiore all'altro o quale sia più adatto per uno scontro reale in strada ormai è cosa di tutti i giorni.

Brazilian Jiu Jitsu, Intervista al Maestro Batatinha
13 Settembre 2021

Brazilian Jiu Jitsu, Intervista al Maestro Batatinha

​Noi di ABC Allenamento abbiamo avuto l'onore di ospitare una delle figure più autorevoli del Brazilian Jiu Jitsu in Italia e non solo, che ci ha concesso una lunga ed inedita intervista, rivelandoci dei dettagli sulla sua carriera marziale che probabilmente anche molti dei suoi più stretti collaboratori non conoscono

Brazilian Jiu Jitsu, il Berimbolo
13 Settembre 2021

Brazilian Jiu Jitsu, il Berimbolo

Storia di una delle tecniche che ha rivoluzionato il Brazilian Jiu Jitsu

"Berimbolo" è il nome creato da André Galvão, almeno così riporta un sito Americano di Brazilian Jiu Jitsu, come riferimento ad un movimento specifico di questo sport da combattimento, e questa tecnica consente di girare letteralmente a "testa in giù" in un movimento di rotazione, nel tentativo di rompere l'equilibrio dell'avversario e terminare in una posizione nettamente più vantaggiosa, tipo a schiena.

Linee Guida per la Forza e Condizionamento nel Brazilian Jiu Jitsu ed M.M.A.
10 Settembre 2021

Linee Guida per la Forza e Condizionamento nel Brazilian Jiu Jitsu ed M.M.A.

Sappiamo che molti di voi che leggete questo sito sono praticanti di B.J.J. ed M.M.A., e magari state cercando un modo di diventare più forti, più veloci e più potenti in modo da poter competere al meglio nel vostro amato sport. A differenza di un powerlifter o un maratoneta, dove il primo si deve concentrare esclusivamente sulla forza ed il secondo esclusivamente sulla resistenza, nel BJJ ed MMA è necessario sviluppare tutto. Un programma globale per questi sport da combattimento deve avere delle linee guida annuali da rispettare

Come Aumentare Forza e Massa Muscolare Nel Brazilian Jiu Jitsu
10 Settembre 2021

Come Aumentare Forza e Massa Muscolare Nel Brazilian Jiu Jitsu

Allenarsi con i pesi non vi renderà impacciati, anzi! Sappiate che per costruire le masse muscolari dei bodybuilder serve allenamento, alimentazione e chimica. Pertanto state sereni ed allenatevi con i pesi, senza avere il timore di perdere agilità, abilità tecnica e competenza marziale.

Brazilian Jiu Jitsu e Submission Grappling sono così Differenti?
06 Settembre 2021

Brazilian Jiu Jitsu e Submission Grappling sono così Differenti?

Due Sport da Combattimento a Confronto

Moltissimi praticanti di Brazilian Jiu Jitsu, al giorno d'oggi, hanno spaziato la loro pratica anche verso il no gi, e viceversa; questo non significa affatto però, che se un atleta eccelle nella prima sia lo stesso anche per la seconda o il contrario.

Jigoro Kano, un innovatore delle Arti Marziali di Contatto
30 Agosto 2021

Jigoro Kano, un innovatore delle Arti Marziali di Contatto

Il fondatore del Judo vide che non ci si poteva impegnare in sessioni quotidiane di pratica libera con colpi a piena potenza, quindi intuì e propose qualcosa di innovativo nell'allenamento.

Kano introdusse il Randori: tramite esso, gli allievi potevano praticare il corpo a corpo a piena potenza riducendo al massimo il rischio di lesioni, ottenendo quindi un'esperienza cruciale nell'applicazione delle tecniche su un contendente che poteva rispondere.

La posizione della
30 Agosto 2021

La posizione della "mezza guardia"

Vantaggi e svantaggi di una delle posizioni principali nella lotta al suolo

Uno dei pochi svantaggi della mezza guardia è quello di essere soggetti abbastanza facilmente a diversi tipi di ribaltamenti, ma allenandola assiduamente ci prenderete familiarità e saprete contrastarli con abbastanza facilità addirittura traendo vantaggio dai suoi disperati tentativi di uscita

Brazilian jiu jitsu- leva al piede dalla posizione di back-position
25 Agosto 2021

Brazilian jiu jitsu- leva al piede dalla posizione di back-position

Tecnica spiegata e illustrata

Nel Brazilian Jiu Jitsu come nel Grappling, la posizione di monta posteriore (back-mount) e quella in cui chi controlla si trova a schiena a terra (back-position) sono fra le posizioni migliori sotto il punto di vista del controllo sull'avversario.

Lotta: Lottare Può Causare Problemi Alla Schiena?
30 Luglio 2021

Lotta: Lottare Può Causare Problemi Alla Schiena?

La lotta può essere la causa del nostro mal di schiena? Diciamo che ogni sport ha i suoi benefici e le sue controindicazioni. Chiaramente negli sport da contatto in generale è più facile andare incontro a problematiche di questo genere, ma dire che ne sono la causa sarebbe troppo riduttivo e addirittura sbagliato.

Brazilian Jiu Jitsu: La Preparazione é Indispensabile?
30 Luglio 2021

Brazilian Jiu Jitsu: La Preparazione é Indispensabile?

Una preparazione tecnica, atletica e mentale specifica nel periodo che precede le gare sia essenziale per ogni agonista, dal neofita al più esperto. Questo periodo di allenamento deve portare l'atleta al meglio della forma e della concentrazione, deve inculcargli un obiettivo preciso, tutti fattori che gli permetteranno di ottenere il massimo dalla sua prestazione.

Brazilian Jiu Jitsu, L'Orgoglio è il Primo Avversario da Combattere
30 Luglio 2021

Brazilian Jiu Jitsu, L'Orgoglio è il Primo Avversario da Combattere

Brazilian Jiu Jitsu, L'Orgoglio è il Primo Avversario da Combattere. L'orgoglio è una brutta bestia. Anche se difficilmente lo ammettiamo, tutti per natura siamo sopraffatti da questa specie di senso di autostima e fiducia, di fierezza, generalmente per natura molto più marcato nel genere maschile, ma poi non così tanto raro anche nelle donne.

Jiujitsu Brasiliano
27 Luglio 2021

Jiujitsu Brasiliano

Storia e caratteristiche di uno dei più popolari stili di lotta

Come molti ormai sanno, il Jiujitsu brasiliano è un'arte che è strettamente associata a tecniche a terra, con poche tecniche in piedi. Cominciò ad acquisire popolarità quando ci si rese conto all' UFC quanto velocemente Gracie poteva sconfiggere qualsiasi avversario.

Campionato Europeo di Brazilian Jiu Jitsu
27 Luglio 2021

Campionato Europeo di Brazilian Jiu Jitsu

Lisbona 2015 - Brazilian Jiu Jitsu European Open - Report di ABC Allenamento

Si è appena conclusa la trasferta dello Staff di ABC Allenamento nell'impero del Brazilian Jiu Jitsu: Lisbona la capitale del Portogallo, la quale ha ospitato un numero incredibile di lottatori e team provenienti da tutto il mondo, che si sono dati battaglia, sui tatami a caccia di titoli in occasione del famoso torneo internazionale European Open Brazilian Jiu Jitsu, campionato europeo di jiu jitsu brasiliano.