Allenamento Addominali in Un Giorno Dedicato?
Chi di voi allena gli addominali in un giorno della settimana dedicato appositamente?
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Allenamento annuale (10 schede)
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Step 3 – Allenamento bimestrale definizione muscolare
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Step 2 – Allenamento trimestrale aumento massa
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Step 4 – Allenamento bimestrale Richiamo di forza e mantenimento massa
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Quanti di voi allenano gli addominali all’inizio o alla fine delle vostre sedute ordinarie di allenamento?
Continuate a leggere l’articolo dove al termine vi forniremo un programma di allenamento per allenare i muscoli addominali in un giorno dedicato.
Non tutti gli avventori in palestra riescono ad avere la stessa abnegazione e concentrazione per tutto l’arco della seduta di allenamento.
Dopo una seduta con stacchi da terra, trazioni alla sbarra, rematore, curl con bilanciere oppure squat, pressa, affondi, leg extension. non è sempre facile avere la stessa motivazione e determinazione che si ha ad inizio allenamento.
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