💪🏻 SCONTO del 30% su tutti i tuoi acquisti! Codice sconto ABC30

PENDOLO ALLA SBARRA IN SOSPENSIONE

  • Appesi ad una sbarra in sospensione con presa prona, mantenete le gambe tese e diritte.
  • Contraendo l’addome ed espirando aria portate le gambe verso il vostro lato sinistro, inspirando aria ritornate indietro andando nuovamente nella zona centrale con le gambe di nuovo diritte.
  • A questo punto, espirando aria, portate le gambe verso il vostro lato destro ed inspirando aria ritornate nuovamente al centro.
  • Alternate i lati sino al termine del protocollo.
approfondimenti recenti
LE NOSTRE SCHEDE DI ALLENAMENTO
[]
×