SCONTO del 30% su tutti i tuoi acquisti! Codice sconto ABC30

SIDE BEND ALTERNATO CON 2 MANUBRI

Si parte dalla stazione eretta, con le gambe semi divaricate, avendo cura di mantenere la fisiologica postura del rachide.
Mantenendo i manubri adiacenti al corpo si esegue una flessione laterale del tronco nella direzione opposta al manubrio che lavora.
Alternare i 2 movimenti sino al termine del protocollo.