Crescita delle Braccia: La Strada Migliore

Crescita delle Braccia: La Strada Migliore

• Non è possibile cambiarne la forma, ma si può sviluppare al massimo quella per cui si è geneticamente predisposti.
• Molti culturisti pensano di modellare e scolpire i bicipiti a seconda degli esercizi svolti.
• Sicuramente gli esercizi per i bicipiti sono quasi tutti ottimi ma la forma finale ed il tipo di sviluppo è determinato dal patrimonio genetico individuale.
• Arnold Schwarzenegger ha sempre avuto bicipiti lunghi e pieni, mentre altri culturisti dell’epoca del calibro di Franco Columbu e Dickerson avevano bicipiti più corti.
• Come ad esempio Dennis Wolf che ha i dorsali con un inserzione di attacco alta e che ne pregiudica lo sviluppo….è la genetica.

Genetica o non genetica ognuno di noi dovrebbe cercare il massimo sviluppo muscolare possibile per i propri bicipiti. E con una buona volontà e qualche trucco del mestiere si otterranno ottimi risultati anche se la genetica rema contro.

Il Natural Bodybuilding di base consiglia 3 Workout con i pesi alla settimana ove i bicipiti andrebbero allenati dopo i dorsali.