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Schiena e Bicipiti Enormi a Casa Vostra

Vi poniamo una domanda: “Quali sono i distretti muscolari che potreste allenare tranquillamente a casa vostra, con gli stessi risultati, in termini di sviluppo muscolare, che avreste avuto in palestra?”

  • Pettorali? Avete una panca declinabile professionale con sufficienti piastre per il vostro bilanciere? Avete le parallele o i cavi incrociati? Se la risposta è no, andiamo avanti con il discorso.
  • Gambe? Stesso discorso per i pettorali, avete un rack solido con molte piastre per lo squat? avete una pressa a 45° professionale? Avete il leg extension ed il leg curl? per non parlare di calf in piedi per i polpacci.

Diciamo che pettorali e gambe allenati in palestra hanno uno sviluppo migliore rispetto alle sedute effettuate a casa in quanto in palestra avreste un ampio spettro di attrezzi da poter utilizzare per incrementarne la massa muscolare. Si possono allenare anche a casa, per capirci, ma l’articolo è focalizzato sui migliori distretti muscolari che si possono allenare a casa.

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