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Incremento della Massa Muscolare con 5 Super Serie ad Allenamento per 2 Volte la Settimana

È possibile ottenere un Incremento della Massa Muscolare con 5 Super Serie ad Allenamento per 2 Volte la Settimana? la risposta è Sì!! Le super serie sono una tecnica molto valida, oseremo dire fantastica, per incrementare la massa muscolare, in quanto viene elevato il volume di allenamento nell’unità di tempo. In pratica in un determinato lasso di tempo:

  • Il numero degli esercizi effettuati globalmente è maggiore. Se in una scheda tradizionale si effettuano mediamente 7-8 esercizi; in una scheda con superserie è facile effettuare anche oltre i 10 esercizi. I muscoli hanno lavorato di più, in un modo protocollato ed intelligente.
  • Aumentando il numero di esercizi nell’unità di tempo globale che impiegate in palestra, aumenterà anche il numero di serie e ripetizioni totali eseguiti in quel lasso di tempo, incrementando quindi la densità di allenamento. Più il lavoro muscolare è “denso” e maggiore sarà l’incremento della massa muscolare.
  • Basteranno 2 sedute per completare l’allenamento fisico, stimolando tutte le aree del vostro corpo.

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