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Massa Muscolare con Bodybuilding e Crossfit

Siamo nell’era globale che ha coinvolto anche il mondo delle palestre, dove un tempo erano frequentate esclusivamente da appassionati di bodybuilding e fitness, mentre ora sono aperte a tutte le discipline della pesistica e ginnastica, quali crossfit, vari metodi di functional training, allenamento calistenico ecc..

Un ragazzo/a che inizia ad allenarsi adesso, in quest’epoca, ha una vastissima gamma di esercizi e modalità di allenamento, che gli possono permettere di diventare veramente un vero atleta: muscoloso, forte, magro, dinamico ed atletico; il rovescio della medaglia è la confusione che può innescarsi con tutti questi protocolli che hanno obbiettivi diversi.

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Vediamo di fare un po’ di chiarezza sui vari tipi di stili di allenamento che potrete incontrare nelle vostre palestre:

BODYBUILDING

Il bodybuilding è uno sport? Diciamo che è uno sport atipico, dove la prestazione è valutata non attraverso una performance sportiva, ma con parametri puramente estetici.

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