Massa Muscolare con Bodybuilding e Crossfit

Siamo nell’era globale che ha coinvolto anche il mondo delle palestre, dove un tempo erano frequentate esclusivamente da appassionati di bodybuilding e fitness, mentre ora sono aperte a tutte le discipline della pesistica e ginnastica, quali crossfit, vari metodi di functional training, allenamento calistenico ecc..

Un ragazzo/a che inizia ad allenarsi adesso, in quest’epoca, ha una vastissima gamma di esercizi e modalità di allenamento, che gli possono permettere di diventare veramente un vero atleta: muscoloso, forte, magro, dinamico ed atletico; il rovescio della medaglia è la confusione che può innescarsi con tutti questi protocolli che hanno obbiettivi diversi.

Vediamo di fare un po’ di chiarezza sui vari tipi di stili di allenamento che potrete incontrare nelle vostre palestre:

BODYBUILDING

Il bodybuilding è uno sport? Diciamo che è uno sport atipico, dove la prestazione è valutata non attraverso una performance sportiva, ma con parametri puramente estetici.