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Più Petto e Più Braccia

Capita di sovente che, tra le richieste dei ragazzi al proprio istruttore, in relazione ad una nuova scheda di incremento della massa muscolare, ci sia la domanda: ” + PETTO e + BRACCIA !”

L’incremento della massa muscolare di Pettorali e Braccia (Bicipiti e Tricipiti) è l’obiettivo numero 1 di tutti i ragazzi nel mondo; in questo breve articolo cercheremo di fornirvi una valida proposta di allenamento che soddisfi tale esigenza.

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    Step 2 – Allenamento trimestrale aumento massa

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