SCHEDA DI ALLENAMENTO MASSA DEFINIZIONE
Chi frequenta le palestre di Body Building ha come scopo primario la costruzione di muscoli e per fare ciò è necessario allenarsi in modo costante, alimentarsi tanto e bene, assumere integratori specifici, riposarsi in modo adeguato per permettere al fisico di recuperare e costruire nuova massa muscolare, questo è in sintesi ciò che bisogna fare in inverno nel periodo di incremento della massa muscolare .
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