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Scheda Semplice Per Diventare Grosso Velocemente

State cercando una scheda di allenamento semplice per diventare grosso velocemente? Ãˆ l’obiettivo numero 1 di chi si allena in palestra! Per grosso si intende aumentare i volumi muscolari e non la percentuale di grasso, in questo articolo vi forniremo una scheda di allenamento molto semplice per incrementare la massa muscolare. Alcuni atleti utilizzano esclusivamente carichi molto pesanti per un basso numero di ripetizioni, altri invece, carichi leggeri con numero elevato di ripetizioni. Queste due modalità di allenamento lavorano le fibre muscolari in modo diverso, nella scheda dell’articolo, includeremo entrambi i tipi d’allenamento in modo da sviluppare la forza e la dimensione del muscolo contemporaneamente, da cui ne deriva un look muscolare maturo (denso e voluminoso). Il problema principale di molti avventori delle palestre è che non tutti conoscono metodi sofisticati ad alta intensità e/o densità, e non tutti hanno la possibilità e la volontà di allenarsi con metodi molto tecnici. Pensate alle palestre nei momenti di punta, come potete effettuare una serie gigante, composta da 5-6 esercizi, se le macchine sono tutte impegnate? 

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