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The Rock – Allenamento Video

Dwayne Johnson in arte THE ROCK è conosciuto come ex wrestler e come attore di successo, in questo articolo vi posteremo un video motivazionale per aumentare l’enfasi verso il vostro allenamento. The Rock, ama alzarsi presto la mattina cominciando la giornata per il verso giusto ed effettua una sessione cardio da 30-50 minuti a stomaco vuoto nella propria palestra casalinga attrezzata dalla A alla Z.

The Rock ha dichiarato “Mi alleno sei giorni alla settimana e di solito al mattino, ma a seconda del mio programma mi capita di allenarmi anche la sera. Il mio allenamento è in continua evoluzione ed adattamento, ma per la maggior parte, faccio 4 serie da 12 ripetizioni con 1minuto/1minuto e mezzo di recupero. Faccio 5 pasti al giorno, è tutto pianificato in anticipo ed è tutto commisurato a seconda dell’obbiettivo per il quale mi sto allenando”. 

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