Louise Veronica Ciccone alias Madonna.
BREVE BIOGRAFIA
- Nasce il 16 agosto 1958 a Bay City Michigan, i suoi genitori sono di origini italiane, per la precisione abruzzesi.
- Ha 4 fratelli e 3 sorelle più piccole, delle quali si dovrà prendere cura data la morte prematura della madre.
- Il sogno di suo padre era quello che i suoi figli imparassero a suonare uno strumento musicale, ma lei, disciplinata e perseverante nella passione per la danza, non trascurando gli obblighi familiari, nè quelli scolastici che supera finendo il liceo con il massimo dei voti, vincendo una borsa di studio per l’Università, si laurea in danza con un anno di anticipo.
- All’età di 20 anni si trasferisce a New York in cerca di fortuna.
- Lavora nel mondo della moda come modella, fa piccole “comparsate” in film commerciali, continua a studiare danza, si trasferisce a Parigi scritturata come cantante ballerina in una discoteca, suona strumenti a percussione e intanto scrive canzoni che propone a case discografiche.
MADONNA E LA MUSICA
- Nel 1982 con la canzone “Everybody” firmerà un contratto discografico con la Sire Records.
- Nel 1984 col suo secondo Album “Like a Virgin” si aggiudica due Number One Hits – la title track e “Material Girl”.
- Il resto è storia, la poliedrica artista la si può certamente definire una delle Pop Star più note al mondo del ventesimo e ventunesimo secolo.
A questo punto mi pongo una domanda: qual’è il segreto della sua eccezionale forma fisica?
FITNESS STYLE DI MADONNA
- Una delle regole della queen pop è di non fare sempre le stesse cose. Nell’allenamento, annoiarsi significa non avere più motivazione, Madonna un giorno va in palestra, il giorno dopo può correre al Central Park, il giorno dopo ancora… non si sa!
- Un’altra regola è non esagerare. Madonna non si allena mai per più di 45 minuti al giorno (a meno che non sia in tour) . Evidente prova che per avere un corpo spettacolare non serve darci dentro in ogni momento. Basta anche poco tempo, l’importante è che sia fatto con regolarità e costanza.
- Il suo personal trainer dice di lei “Fa tutto: yoga, pilates, esercizi funzionali, cardio, tonificazione e danza”.
- Unisce gli esercizi del suo workout quotidiano alle coreografie dei suoi tour e videoclips.
- Dopo una prima mezz’ora di aerobica si dedica alla tonificazione con molti squat e poi con una combinazione di danze coreografiche».
Il suo stile preferito?
“A lei piace molto agitare le anche e le piacciono i grandi movimenti che partono dal pavimento e arrivano o occupano grande spazio da destra a sinistra.”
Altra regola importante della popstar è essere regolati in ciò che si mangia:
- è perfettamente inutile sudare e darci dentro per un ora o due e poi tornare a casa e “svaligiare” il frigorifero.
- L’artista si allena sei giorni su sette, è una macchina da guerra ed essere in forma è il suo stile di vita.
- Il suo slogan “Harder is better” .
Essere come Madonna è un duro lavoro… quindi buon allenamento!
