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Come Allenare Tutto Il Corpo A Blocchi In Un’Unica Seduta

Come Allenare Tutto Il Corpo A Blocchi?

  1. Siete giunti a fine settimana e siete riusciti ad effettuare solo un’allenamento? 
  2. Volete un allenamento per terminare il vostro lavoro muscolare?
  3. Volete una scheda per il mantenimento della massa muscolare, che alleni tutto il corpo, senza rimanere 3 ore in palestra?

Ok, siete giunti nel sito ed articolo che fa al caso vostro e vi consigliamo di continuare a leggere l’articolo.

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Avete mai sentito parlare di superserie?

Le superserie sono 2 esercizi eseguiti senza recupero. 

Sono ottime per l’incremento e mantenimento della massa muscolare, ma in un contesto di total body, possono essere insufficienti, per arginare i tempi globali di allenamento.

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