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Allenamento ad alta intensità da 6 giorni

9,90 

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Descrizione

Questo programma di allenamento prevede sessioni ad alta intensità con attrezzatura da casa: panca, bilanciere, manubri e sbarra per trazioni. E’ un programma ad alta frequenza settimanale, con allenamenti da 45 minuti cadauno.

Bodybuilding ad Alta Frequenza da 6 giorni, tecniche utilizzate:

  • Rest Pause
  • Aattivazione mTor
  • Drop Set o Stripping

Per seguire questo allenamento si richiede la seguente attrezzatura:

  • Panca
  • Bilanciere
  • Manubri
  • Barra trazioni
  • Dischi pesi

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