Descrizione
Questa è una scheda di allenamento con il solo utilizzo di Rubber band o elastici. La Rubber band è un utilissimo accessorio fitness poiché risulta economico, poco ingombrante e trasportabile in borsa, potrete quindi allenarvi ovunque.
La resistenza della fascia dipende dalla sua estensione percentuale; tale resistenza viene indicata con i diversi colori che, normalmente, le ditte produttrici utilizzano per un facile riconoscimento. Il tipo di allenamento con gli elastici è denominato auxotonico ovvero progressivo come il carico che si usa, ovvero l‘elastico.
