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Allenamento solo corpo libero

9,90 

LA SCHEDA ACQUISTATA E’ IN FORMATO PDF E NON E’ COMPATIBILE CON LE APPLICAZIONI iOS E ANDROID ATTUALMENTE IN MANUTENZIONE.

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Descrizione

Questo è un programma di allenamento con solo esercizi a corpo libero in solo formato PDF e quindi scaricabile subito. Questo allenamento è composto da:

  1. GIORNO A dedicato alla TONIFICAZIONE MUSCOLARE
  2. GIORNO B dedicato al DIMAGRIMENTO
  3. GIORNO C dedicato sia alla TONIFICAZIONE MUSCOLARE CHE AL DIMAGRIMENTO

Tutti gli esercizi sono illustrati con foto prima e dopo di come eseguire l’esercizio.

Con questa tipologia di allenamento potrete tonificare e nel contempo dimagrire senza l’utilizzo di attrezzi, sfruttando solo il peso del proprio corpo.

Tipologia allenamento

Questo allenamento si esegue con il solo peso del corpo e quindi senza uso di attrezzatura. Ha l’obiettivo di creare un corpo tonico ed elastico e ben definito.

Tutti gli esercizi sono illustrati con foto prima e dopo di come eseguire l’esercizio.

Attrezzi Richiesti

E’ un allenamento che va eseguito a corpo libero, ma nel tempo, per aumentare la difficoltà, in alcuni esercizi è possibile indossare un giubbotto zavorrato.

Proprio perché è a corpo libero, può essere eseguito per diversi mesi, dopodiché si può pensare di passare all’allenamento con soli manubri che trovate nel nostro Shop.

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