ABC Staff

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10 Alimenti Brucia Grassi

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Cibi e bevande che secondo alcuni studi posso far dimagrire

Quando si tratta di perdere peso, non tutti gli alimenti sono uguali. Alcuni alimenti possono aumentare la quantità di calorie bruciate, diminuire il vostro appetito, o entrambi. Ciò può essere causato da proteine, fibre, così come molte sostanze presenti naturalmente in alcuni alimenti.

10 Alimenti da Assumere per Migliorare la Vostra Salute

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Siamo ciò che mangiamo? Volete migliorare lo stato della vostra salute e del vostro fisico in generale? Ecco 10 alimenti che dovreste assumere in maniera regolare nella vostra alimentazione per migliorare salute e fisico.

10 Alimenti da NON Assumere in Definizione Muscolare

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Cosa NON Bisogna Consumare in questa fase della Stagione

Nell'articolo Definizione Muscolare - 5 Alimenti da Evitare Assolutamente avevamo parlato a grandi linee delle categorie di alimenti da evitare assolutamente in fase di definizione muscolare. Se state entrando in questa delicata fase, ecco i 10 alimenti da evitare se volete ottenere un addome definito, gambe di granito e petto scolpito

10 Alimenti Top che non Devono Mancare nella Dieta

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alimenti sani da inserire nella propria dieta

I 10 alimenti più sani che dovrebbe essere nella vostra dieta. Molti sono gli alimenti che bisogna mangiare, ma per voi abbiamo scelto una lista dei 10 alimenti essenziali in una dieta. Scopriamo insieme quali sono i vantaggi di questi 10 alimenti super ricchi di nutrienti.

10 Allenamenti Funzionali a Corpo Libero da Effettuare a Casa

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10 Idee per Effettuare un allenamento funzionale in stile Wod Crossfit a casa senza attrezzi

In questo articolo vi daremo 10 proposte di workout composti da esercizi a corpo libero da effettuarsi tranquillamente a casa.

10 Buoni Motivi per Consumare Cetrioli

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I cetrioli sono una buona fonte di vitamine del gruppo B. Le vitamine del gruppo B sono un gruppo di vitamine essenziali a un corretto regime alimentare e le loro proprietà sono molto utili per evitare problemi di salute. Le vitamine B sono fondamentali, tra altre cose, per il normale funzionamento del fegato e del sistema nervoso, ma innanzitutto sono importanti per la trasformazione dei carboidrati in glucosio e per il metabolismo dei lipidi e delle proteine

10 Consigli Alimentari per la vostra Definizione Muscolare

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10 punti da rispettare per far funzionare la tua Alimentazione Get-Ripped

Una volta costruita un bel pò di massa muscolare, possibilmente imponente, dovreste cambiare marcia passando da un atteggiamento mentale di costruzione muscolare extra large ad una strategia di dimagrimento oculato senza perdere troppi muscoli. Riuscire in tale impresa non è proprio semplice semplice. La maggior parte delle persone riduce drasticamente, tutto ad un tratto l'assunzione calorica ed aumenta in modo significativo l'attività cardio.

10 Consigli Flash per Incrementare la Massa dei Bicipiti

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I Bicipiti sono i muscoli più ambiti di tutti i praticanti delle palestre; nell'immaginario collettivo quando si deve mostrare un miglioramento muscolare, si contrae il braccio, facendo notare la "palla" del bicipite.

10 Consigli Nutrizionali per Addominali Scolpiti

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alimentazione per scolpire l'addome

L'allenamento non basta per dimagrire e scolpire gli addominali, è necessaria una buona dieta.

10 consigli per aiutarti a smettere di fumare

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Tra i propositi del nuovo anno hai anche deciso di smettere di fumare? Suggerimenti per farlo al meglio

Se vuoi smettere di fumare con successo devi apportare delle piccole modifiche al tuo stile di vita, solo così potrai resistere alla tentazione di riaccendere la bionda. La prima cosa da fare è...

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I Bicipiti sono muscoli piccoli, si esauriscono in fretta e quindi in un protocollo di allenamento che prevede anche l'allenamento di muscoli grandi ...

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Come continuare i vostri obiettivi nello sport

Ecco 10 consigli che vi permetteranno di allenarvi meglio e di non fare errori, quegli errori comuni che spesso portano ad allontanarsi da uno sport solo per una errata valutazione degli obiettivi. Sono punti semplici, ma che proprio per questo, spesso gli viene data poca importanza o incuranza e quindi vogliamo che siano ben precisi nel vostro percorso sportivo onde evitare che possano essere una parte decisiva per un fallimento sportivo o nell'allenamento.

10 Consigli Per Avere un Petto Scolpito

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Scolpire il petto con 10 semplici mosse

I pettorali sono un altro biglietto da visita imponente in un fisico. Con la maglietta oltre alle braccia bisogna detenere un petto impressivo che si noti anche da vestito.

10 Consigli per Bruciare Più Grassi

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Ovunque si volge lo sguardo si vedono attrezzi e programmi per facilitare la riduzione del grasso corporeo. Poiché l’obesità è un’epidemia in crescita, sono avanzate molte idee su come combatterla. E’ ora di ricapitolare alcuni dei modi migliori per eliminare quel grasso indesiderato e ottenere un aspetto magro, forte e sano.

10 Consigli per ottenere Bicipiti e Tricipiti Grossi

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Il bicipite è un muscolo relativamente piccolo, anche se è forse il più importante per molti di quelli che frequentano una palestra. Allenare i bicipiti non è difficile, almeno in teoria, eppure questo muscolo viene spesso allenato in maniera non corretta...