Sport: trova il giusto allenamento per migliorarti

Lo sport è l'insieme di attività collettive o individuali mirate a sviluppare capacità motorie e psichiche. Forniamo valide informazioni che vi permetteranno di migliorare le vostre perfomance atletiche. Varie categorie trattate da esperti e campioni del settore.

Perché Da Bambini Si Apprende Meglio?

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Relazione tra attività motoria e attività mentale nei giovani

Alcune abilità si imparano meglio da bambini, ecco la spiegazione a livello scientifico.

5 Cose Da Ricordare Sulla Corsa Mentre Stai Invecchiando

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Da veterano della corsa, ami correre più di te stesso, ami come i tuoi polmoni si gonfiano e si sgonfiano per alimentare il tuo corpo con l'ossigeno, ed adori la sensazione familiare di essere libero nell'aria. 5 cose da ricordare assolutamente.

La Velocità e Tempo Di Reazione

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Quali sono i tipi di velocità e come allenarli

La velocità è la qualità che ti permette di realizzare un qualsiasi movimento nel minor tempo possibile. Quali sono i tipi di velocità e come allenarli.

Motivazioni per Migliorarsi nello Sport

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Consigli per aumentare le motivazioni nell'allenamento

Come migliorare nello sport superando i pensieri negativi, gli insuccessi, la difficoltà nell'apprendere le tecniche. Un nostro piccolo contributo in quanto certi pensieri li abbiamo avuti tutti quanti.

La Corsa A Piedi Nudi: Pro E Contro

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Risolviamo Finalmente La Questione Sulla Corsa A Piedi Nudi

Oltre alla corsa con le scarpe tradizionali possiamo valutare anche l’ipotesi di correre a piedi nudi oppure con delle scarpe da running minimaliste. Quali sono i vantaggi e gli svantaggi nel correre a piedi nudi o quasi...

Vela - Allenamento e Dieta

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Il problema è che nel mondo della vela, professionismo a parte, la preparazione atletica è basata quasi sempre dalle sole uscite in barca. Ma per il velista è davvero necessaria una preparazione fisica specifica in palestra?

Tiro con l'Arco - Workout Specifico di Potenziamento

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Il tiro con l'arco all'apparenza sembra uno sport che non necessita di una preparazione fisica particolare. Non è così. La parte superiore del corpo per affrontare una gara o un lungo allenamento di tiro deve essere ben allenata, in quanto il praticante deve effettuare una trazione ripetuta dell'ordine di diversi chili.

I 5 Migliori Sport da Abbinare alla Corsa

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I 5 Migliori Sport da Abbinare alla Corsa​? C'è un'altissima percentuale di runner che corre e basta, mentre farebbe bene a considerare altri sport come parte integrante del proprio allenamento.

Condizionamento Di Fine Pratica: Perché Farlo

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Vi spieghiamo perché è importante e necessario che tu faccia del condizionamento alla fine della tua partita​ se vuoi diventare un atleta più forte, più resistente e performante

Condizionamento di fine gara. Vi spieghiamo perché è importante e necessario che tu faccia del condizionamento alla fine della tua partita​ se vuoi diventare un atleta più forte, più resistente e performante.

Possiamo Allenare il Cervello?

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Come Diminuire il Deterioramento del Cervello dovuto all'avanzare dell'Età

La cura per la nostra mente sono prima di tutto i nuovi stimoli. Anche semplicemente allenarsi con metodologie differenti o addirittura cimentarsi in una disciplina sportiva nuova può essere un validissimo esercizio per il nostro cervello, che sarà obbligato così a lavorare e a sforzarsi ad imparare cose nuove, favorendo così la produzione di neurotrofine, che sono molecole responsabili della produzione di nuove connessioni nervose.

Come Diventare un Atleta Migliore

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Restringi il Focus per Avere Risultati Migliori e più Veloci

Cosa ti può rendere un atleta migliore? Fare cross-training o praticare assiduamente il tuo sport in funzione dell'obiettivo specifico?

Come riposare correttamente dal tuo allenamento

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Impara a pianificare bene i tuoi giorni di riposo in modo che i muscoli e la mente possano recuperare ed essere pronti a dare il massimo nel prossimo workout

Perché devi riposare e come devi farlo. Devi pensare con convinzione che nei giorni di riposo beneficia la mente ed il corpo. Una pausa obbligatoria pianificata nel tuo programma di allenamento ti aiuterà a tornare entusiasta in palestra.

10 Mantra che ti permetteranno di arrivare in fondo alla Maratona

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Quando la corsa si fa dura, i podisti ... a volte sono tentati di mollare, diciamo la verità. Recitare un mantra ti può aiutare a mantenerti in gare, sia che tu stia lottando per un chilometro, dieci oppure una maratona. Prendi spunto da qui, crea un mantra di tua scelta.

Come Evitare gli Infortuni in Sala Pesi per chi Pratica un Altro Sport

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Bisogna assolutamente distinguere l'atleta bodybuilder, powerlifter e weightlifter e chi usa l'allenamento pesi per migliorare le proprie prestazioni in un'altro sport

Lo Sport Migliore da Praticare a Seconda del Proprio Gruppo Sanguigno

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Vogliamo catturare la vostra attenzione sui gruppi sanguigni, sulle loro caratteristiche caratteriali e sugli sport adatti per ogni gruppo, si, avete capito bene: sport diversi per ogni gruppo sanguigno.

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