Sport

Lo sport è l'insieme di attività collettive o individuali mirate a sviluppare capacità motorie e psichiche.

Vela - Allenamento e Dieta

Vela - Allenamento e Dieta

Il problema è che nel mondo della vela, professionismo a parte, la preparazione atletica è basata quasi sempre dalle sole uscite in barca. Ma per il velista è davvero necessaria una preparazione fisica specifica in palestra?

Tiro con l'Arco - Workout Specifico di Potenziamento

Tiro con l'Arco - Workout Specifico di Potenziamento

Il tiro con l'arco all'apparenza sembra uno sport che non necessita di una preparazione fisica particolare. Non è così. La parte superiore del corpo per affrontare una gara o un lungo allenamento di tiro deve essere ben allenata, in quanto il praticante deve effettuare una trazione ripetuta dell'ordine di diversi chili.

I 5 Migliori Sport da Abbinare alla Corsa

I 5 Migliori Sport da Abbinare alla Corsa

I 5 Migliori Sport da Abbinare alla Corsa​? C'è un'altissima percentuale di runner che corre e basta, mentre farebbe bene a considerare altri sport come parte integrante del proprio allenamento.

Condizionamento Di Fine Pratica: Perché Farlo

Condizionamento Di Fine Pratica: Perché Farlo

Vi spieghiamo perché è importante e necessario che tu faccia del condizionamento alla fine della tua partita​ se vuoi diventare un atleta più forte, più resistente e performante

Condizionamento di fine gara. Vi spieghiamo perché è importante e necessario che tu faccia del condizionamento alla fine della tua partita​ se vuoi diventare un atleta più forte, più resistente e performante.

Possiamo Allenare il Cervello?

Possiamo Allenare il Cervello?

Come Diminuire il Deterioramento del Cervello dovuto all'avanzare dell'Età

La cura per la nostra mente sono prima di tutto i nuovi stimoli. Anche semplicemente allenarsi con metodologie differenti o addirittura cimentarsi in una disciplina sportiva nuova può essere un validissimo esercizio per il nostro cervello, che sarà obbligato così a lavorare e a sforzarsi ad imparare cose nuove, favorendo così la produzione di neurotrofine, che sono molecole responsabili della produzione di nuove connessioni nervose.

Come Diventare un Atleta Migliore

Come Diventare un Atleta Migliore

Restringi il Focus per Avere Risultati Migliori e più Veloci

Cosa ti può rendere un atleta migliore? Fare cross-training o praticare assiduamente il tuo sport in funzione dell'obiettivo specifico?

Come riposare correttamente dal tuo allenamento

Come riposare correttamente dal tuo allenamento

Impara a pianificare bene i tuoi giorni di riposo in modo che i muscoli e la mente possano recuperare ed essere pronti a dare il massimo nel prossimo workout

Perché devi riposare e come devi farlo. Devi pensare con convinzione che nei giorni di riposo beneficia la mente ed il corpo. Una pausa obbligatoria pianificata nel tuo programma di allenamento ti aiuterà a tornare entusiasta in palestra.

10 Mantra che ti permetteranno di arrivare in fondo alla Maratona

10 Mantra che ti permetteranno di arrivare in fondo alla Maratona

Quando la corsa si fa dura, i podisti ... a volte sono tentati di mollare, diciamo la verità. Recitare un mantra ti può aiutare a mantenerti in gare, sia che tu stia lottando per un chilometro, dieci oppure una maratona. Prendi spunto da qui, crea un mantra di tua scelta.

Come Evitare gli Infortuni in Sala Pesi per chi Pratica un Altro Sport

Come Evitare gli Infortuni in Sala Pesi per chi Pratica un Altro Sport

Bisogna assolutamente distinguere l'atleta bodybuilder, powerlifter e weightlifter e chi usa l'allenamento pesi per migliorare le proprie prestazioni in un'altro sport

Lo Sport Migliore da Praticare a Seconda del Proprio Gruppo Sanguigno

Lo Sport Migliore da Praticare a Seconda del Proprio Gruppo Sanguigno

Vogliamo catturare la vostra attenzione sui gruppi sanguigni, sulle loro caratteristiche caratteriali e sugli sport adatti per ogni gruppo, si, avete capito bene: sport diversi per ogni gruppo sanguigno.

Come Migliorare la Tecnica nello Sprint

Come Migliorare la Tecnica nello Sprint

Se si fraziona la tecnica dello sprint in tutte le sue componenti è possibile concentrarsi su ognuno di questi e migliorare le specifiche fasi dell'azione. Ecco quali esercizi puoi fare per migliorare la tua tecnica dello sprint.

Programma di allenamento corsa per i 2000 m

Programma di allenamento corsa per i 2000 m

Come migliorare le prestazioni su pista

Un programma di allenamento deve essere sviluppato per soddisfare le esigenze individuali dell'atleta e prendere in considerazione molti fattori: sesso, età, punti di forza, debolezze, gli obiettivi, la struttura fisica ecc.

Donare Sangue può influire sulla Tua Prestazione Sportiva?

Donare Sangue può influire sulla Tua Prestazione Sportiva?

4 strategie per attenuare l’impatto della donazione sugli sportivi

Il sangue è vitale per i tuoi allenamenti, ma soprattutto per tutte le funzioni vitali del corpo. Più ossigeno trasporta il vostro sangue, più veloce correrai, più resistenza possiederai ed il recupero ne è direttamente proporzionale.Donare il sangue diminuisce la prestazioni? Quanto tempo ci vuole a tornare alla normalità?

Lo Sport Perfetto per Ogni Segno Zodiacale - 3° Parte

Lo Sport Perfetto per Ogni Segno Zodiacale - 3° Parte

Ogni segno zodiacale predilige alcune attività fisiche rispetto ad altre in base al suo temperamento, alla sua energia di base e alla sua competitività.

Ecco la Terza ed ultima parte di Lo Sport Perfetto per Ogni Segno Zodiacale, dove parleremo degli ultimi 4 segni zodiacali: sagittario, capricorno, acquario e pesci.

Come Attrezzarsi per un'Escursione in Montagna

Come Attrezzarsi per un'Escursione in Montagna

Come Scegliere l'attrezzatura giusta e come comportarsi in caso di emergenza in alta montagna

Uno dei periodi migliori per "lanciarsi" in un'escursione in montagna è senza dubbio la primavera, quando la flora e la fauna si risvegliano, a meno che non vi avventuriate ad altitudini troppo elevate, col rischio di trovare ancora la neve. In questo periodo la montagna è fantastica.

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